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仲秋の名月が必ずしも満月にならないのはどうして?

仲秋の名月中秋の名月が必ずしも満月にならないのはどうして?


「中秋の名月は必ずしも満月になるとは限らない」
こういうニュースが出ていました。
「暦の関係で」
と書いてあるだけで、いまいちパッとしない答え。

そこで調べてみると、なかなかわかりやすい説明がなかったので、ここにまとめておこうかと思います。






仲秋(中秋)の名月とは

秋の真ん中の月のことを指します。
旧暦の8月です。

仲秋の名月といいうと、
8月の十五夜ということです。
旧暦の8月15日のことです。




十五夜とは

旧暦の1日(ついたち)は、新月からはじまります。
その14日後が十五夜です。
つまり、旧暦○月15日が十五夜です。

(旧暦は、月の満ち欠けをもとに、季節をあらわす太陽の動きを加味して作られた「太陰太陽暦」)
(新月とは、月がちょうど太陽の方向にいるとき。真っ暗。逆に、地球を挟んで太陽とちょうど反対の位置にいるときが満月。)




十五夜と満月の夜とは違う

・理由①
月の満ち欠けの周期は、約29.53日です。
新月から満月までは、約14.765日となります。

・理由②
月の軌道が楕円のため、
新月→満月の期間が長かったり、逆に満月→新月の期間が長かったりします。

これらの理由より、○月15日が少し満月とはずれてしまうということになります。








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あさイチ 第一印象アップ 緊張しない方法 面接のコツ

あさイチ第一印象アップ大作戦2012年4月9日放送 NHK総合

第一印象アップの表情筋トレーニング
第一印象アップの視線トレーニング
第一印象アップのボイストレーニング
緊張を和らげる方法、緊張しない方法
面接のコツ


コメンテーター:佐藤綾子さん
日本大学芸術学部教授 パフォーマンス学の第一人者




他の過去記事もご覧ください。
【 秘訣・裏技・知識 】 過去記事一覧








<<目指せ!第一印象美人>>
・表情
・視線
・声

出会いをドラマに変える2分の法則―第一印象の心理術





表情


簡単トレーニングで笑顔度アップ

トレーニング①
割り箸を横にくわえ、
「イ・イ」と声に出して30秒間繰り返す。
asa-wari1.jpg
asa-wari2.jpgasa-wari3.jpg
asa-wari4.jpg

頬を上に上に上げる感覚。
頬が上がらない人は手で少し手助けして、上に上にと。

大頬骨筋(だいきょうこつきん)を鍛えることで、普段からも自然な笑顔が出るようになる。



トレーニング②
割り箸の先端を前歯でくわえ、
「スキ」と声に出して、口を大きく動かし30秒間繰り返す。
asa-suki1.jpg
asa-suki2.jpg

口角挙筋(こうかくきょきん)を鍛え、口角をあげやすくする。



トレーニング①②をそれぞれ一日3セット行うと良い





トレーニング番外編①
顔は前を向いたまま、目だけ上を見る。

上眼瞼挙筋(じょうがんけんきょきん)・目の上の筋肉がしっかり使えると明るい感じがする。説得力がある感じもする。





トレーニング番外編②
朝、
顔をキュッと縮めて、バッと大きくする。

簡単。
3回やっても1秒ですむ。

朝に気持ちが明るくなる。
やれるぞーと思って外に行ける。




トレーニング番外編③
両手を頬に当てる。
大頬骨筋を耳のほうに向かってキュッキュッとあげる。
手は添えていえるだけの感じ。手の力は使わない。
手で動いていることを感じる。




asa-hyoujyou.jpg








視線

目を合わせる時間の目安

1分間に、28~40秒ぐらい目を合わせるぐらいが良い。

会話している時、半分ぐらいは相手の目を見る感じで。






アイコンタクトのトレーニング
人と目を合わせるのが苦手という事を克服する

トレーニングは二人一組で行う。


トレーニング①
まず準備段階
息を吐きながら両手を開き、相手を目を合わせる。

リラックスすることにより、相手と自然に目を合わせられるようになる。



トレーニング②
にこやかな表情で見つめるために、「ハッピー」「ラッキー」「大好きー」などと言葉を言いながら、手を広げ、目を合わせる。
asa06647.jpg
asa06648.jpg






互恵性の原理
相手が好きと思ってくれたら、こっちも好きと思う。

だから相手が「ハッピー」「ラッキー」と言ってくれると、こっちも言いたくなる。

こっちがブスッとしてたら、相手もブスッとなる。ミラー現象で相手に表情がうつっていく。

目の前の相手に、まずは良い気持ちを持つ事が第一。












自宅で簡単ボイストレーニング!腹式呼吸エクササイズグッズ


腹式発声で第一印象アップ

・ステップ①
腹式呼吸

スーと音を出しながら、息を吐ききる。

そして、おなかを緩めるようにして、空気を吸う。

このとき、胸や肩が上がっていたら胸式呼吸なのでNG


この練習により体を慣らす。



・ステップ②
スッハッと音を出して、短く息を吐いて、息を吐ききる。

そしてお腹を緩め空気を吸う。




・ステップ③
腹式呼吸を腹式発声に

ステップ②と同じ要領で行い、
スッハッと「音」を出していたところを、しっかりとした「声」になるように行う。

だんだんなれてきたら、声を大きくしていく。





・ポイント
口の形を大きく変える。
声のボリュームも出て、音の区別もはっきりしてくる。








Q&A

●歯に自身が無い方・歯を見せたほうが良いのか?悪いのか?

あまりそのことは気にせず、楽しい気持ちで、大頬骨筋をあげて、自然に。




●メガネをかけてるから怖く見える

そんなことは無い。メガネのデザインによる。



●なにげない顔を笑顔に見える方法

口角挙筋をあげる。
最も少ない筋力で、効果は大。


●笑顔トレーニングに年齢は関係ある?

何歳でもOK。
笑顔になることで幸せになれるので、何歳からでも初めてほしい。








視聴者からのFAXでの方法

鏡で毎日練習をする
自分が一番楽しかった事、嬉しかった事を思い出して、みんなと仲良くなるイメージをして、表情を作る。



何気ない挨拶にも心を込める
「今日もいい一日で」「今日はありがとう」などという何気ない挨拶にも、言葉に心を込めるように心がける。
そうすることで、表情以外の態度も自然とそれにシンクロしてくる。
他にも、誰も見ていなくても、「いい天気」とつぶやくときも、笑顔で言うようにする。
そうすることで、無理の無い笑顔が身につく。
気持ちも柔らかになってくる。













<<緊張しない方法。緊張を和らげる方法>>

一対一でも大勢でも人前であがらずに話す技法


無理におさえない
緊張をおさえようとするとかえって緊張する。
例えば自己紹介などのときの対処法として「今緊張してますが~~~」などと最初に言ってしまうのもひとつの手。


ほかへ興味を向ける
例えば、この部屋にネクタイしてる人何人いるかなと数えてみる、など



目の前にいるのはみーんな味方だと思う
目の前にいるのはドテかぼちゃと思う解消法よりも、味方だと思うほうがよい。






・視聴者からのFAXでの方法
いつも人から怖く見えてしまう場合。
「私は怖く見えますが、ほんとは怖くありません」
と言う。
笑えも誘えるし、うちとけられる。










<<面接の極意>>

受かる! 面接力養成シート


ポイント①
予定通りのセリフを全部出さなくてもいい。
この言葉だけ入ればいいと気を抜くこと。

ポイント②
目の前の面接官は見方だと思うこと。
私を品定めしてるなんて思うのはダメ。











すべてに通じる極意


目の前にいるのはみんな味方だと思う。

そうすると、笑顔も自然になるし、疲れない。













他の過去記事もご覧ください。
【 秘訣・裏技・知識 】 過去記事一覧




あさイチ「第一印象アップ大作戦」あがり症を治す方法
2012年4月9日(月) 8時15分~9時55分 の放送内容
怖い暗い!第一印象は変えられる 顔が岩石!?あなたの笑顔度診断 一回30秒解決術 あがり症ともお別れ
番組内容日本大学教授…佐藤綾子,出演者ゲスト山口もえ,六角精児,日本大学教授…佐藤綾子,講師イタリアンレストランオーナーシェフ…笹島保弘,キャスター井ノ原快彦,有働由美子,柳澤秀夫,駒村多恵,リポーター篠山輝信,小林孝司、あさイチサポーター吉野登紀子さん、イケメンボイストレーナー白石謙二さん、心療内科医・熊野宏昭さん
社交不安障害、予期不安解消法、面接合格のポイント、面接必勝法、面接ノウハウ集

スポーツごみ拾い・ルール 詳細情報

スポーツごみ拾いは、まだまだ世間に知られてませんよね。

どうやら今のところ、大きなイベントでの公式試合(?)しか行われていないように思われます。

個人的には、もっと小さなイベントや、友達の間での遊びとして、身近なスポーツとして楽しめれば良いなと思います。



なので、テレビ放送や、インターネットで調べた試合ルール情報を、ここに書いておこうと思います。

ちなみに自分は日本スポーツGOMI拾い連盟とはまったく関係ありません。普及を願う一市民です。








スポーツごみ拾い・ルール情報

ルールは、場所や人数などの状況によって、多少変動します。

以下はあくまでも過去の公式試合に基づきまとめたものです。個人でやられる場合は、ルールのいいとこどりをして、どんどん楽しみましょう。



●スポーツGOMI拾い・概要
スポーツゴミ拾いは、2008年に日本で誕生。学生団体「日本スポーツGOMI拾い連盟」が主催する活動です。

チーム対抗で、決められたエリア内・決められた時間内に拾ったゴミの“重量”や“質”でポイントを競うスポーツです。




●制限時間
試合時間は1時間。(45分や1時間30分の場合も)

終了時に計測エリアに再集合。




●決められたエリア内で勝負
当日MAPが渡される




●チーム構成
1チーム 3~5名
(小学生以下は保護者1名含む)
性別・年齢制限なし。

1人からでも参加OK。
その場合、当日5人に満たない人たちで即席チームを作って参加
※5名未満の人はチーム作りが必要ですので、開始15分前までに来てもらう

※動きやすい服装でお越し下さい。
※必要な備品はこちらでご用意致します。
※雨天順延の際は当日7時までにご連絡致します。




●得点ルール
拾ったゴミはポイントに加算し、もっともポイントの高いチームが優勝となる。
ゴミは種類ごとに配点が異なるため、拾ったゴミの総重量だけでなく、より配点の高いゴミをたくさん見つけることも重要。

ゲーム時間内に本部に提出されたごみ袋が得点となる。

「燃えるごみ」 100グラム 10ポイント (プラスチック、コンビニ弁当等のトレー、たばこの入ったペットボトルも燃えるごみへ。)
「燃えないごみ」 100グラム 5ポイント (金属・ガラス・陶磁器なども含む) 
「缶・びん」 100グラム 10ポイント
「ペットボトル」 100グラム 10ポイント (ラベル、キャップをはずす、中身が入っている場合は、近くの側溝に捨てる。)
「タバコ」 100グラム 100ポイント
「ペットボトルのキャップ」 1個 1ポイント


1kg以上の巨大または重量のごみに関しては(粗大ごみは得点にならない)
1kg200ポイントとし、以後1kgごとに25ポイント加算する。
加算は5kgを最高とし、それ以上は一律300ポイントとする。
1kg以上のごみに限り小数点以下を切り捨てた重量をポイントとする。
(例)1,6kgのごみを拾った場合、切り捨てし、1kgとして200ポイント得る。

計量は、袋を含んだ重さで計る。合計ポイントの際は、小数点以下の数字は切り捨てる(四捨五入はしない)。


※ごみの分類は自治体によって異なるかもしれません。




●注意事項ルール

・ゴミはきちんと分別する。
・チームのメンバーは行動を共にする。メンバー同士で10メートル以上離れない
・故意にゴミを作らない。会場内のゴミ箱・ゴミ収集所等からゴミを拾わない。など
・走らない(一般の方に迷惑をかけないため)
・通行人と接触のないように気をつける。
・車道に飛び出さない。
・踏切、線路内はNGとする。
・中央分離帯内のごみはNGとする。
・川、海には入らない。

競技中は1チームに1人審判員が付いて厳しいチェックを行う。
ルール違反があった場合はホイッスルを鳴らされたり、イエローカードが出される場合もあり、減点となる場合もある。

【減点例】
プレーヤー同士が離れすぎると100ポイント減点、など
ごみ収集所やごみ箱からごみを拾うようなスポーツマンシップにもとる行為は失格。
 




●その他
・スポーツゴミ拾いは体力よりも洞察力・分析力がものをいうため、子供たちも大人と対等に戦える点も特徴のひとつ

・ポリ袋、軍手、トングなどの備品は無料で貸し出される。

・ルール説明後に5分間の作戦タイムが設けられ、チームごとに話し合う。

・「ごみひろいはスポーツだー!!」という掛け声を合図にスタート。

・制限時間終了後、計量がおこなわれ、コンピュータに入力して、結果を待つ。

・優秀チームには賞品が。

・最後はふたたび「ごみ拾いはスポーツだ!」のかけ声とともに記念撮影

・「日本スポーツGOMI拾い連盟」は、深浸呼吸有限責任事業組合代表理事の馬見塚健一氏を発起人とし、武蔵野大学の学生を中心に、早稲田大学、武蔵野美術大学などの学生により2008年4月に発足








以上、基本的なルールです。
開催場所などによって、臨機応変にルールは多少変更されます。




公式試合では無い場合。小さなイベントや、仲間内でする場合は、もっと臨機応変にルールを変えていいと思います。




ボランティアへ平和へ
タグ:スポーツごみひろい普及ルール情報、スポーツゴミひろい応援ルールガイド、詳細ルール情報、街や森の清掃・美化のための力強い味方

速読・遅読(スローリーディング)のやり方(あさイチ)

あさイチ「スゴ技Q くらしが変わる!?速読 遅読」 (2011年11月29日放送 NHK総合)
速読の修得方法遅読(スローリーディング)の習得方法



他にも速読のやり方の過去記事があります。
速読術・速読法 (ためしてガッテン)
眼を鍛えると脳が成長。成績、運動能力UP。速読法。7つの目の訓練法 (エチカの鏡)







速読のやり方・速読法

速読インストラクターの呉真由美さん


速読トレーニングの前に

・1分あたり何文字読めるか計測しておく

・目のストレッチをする。
目の前10センチくらいのところに右指を、そこからさらに20センチくらいに左指を立て、奥・手前・奥・手前と、交互に見る。6秒間行い、指を入れ替えてさらに6秒間
同じように、指を上下にして、目の上下の運動。左右にして、目の左右の運動など。




呉流速読トレーニング

読まなくて良いので、何が書いてあるかわからなくて良いので、ダーッと文字だけ追って進む。

文章を一行ずつ、高速でなぞるように見る。
文章を理解しようとせず、とにかく目を速く動かす。
6秒やったら休む。これを3回繰り返す。

次に、できるだけ多くの文字を見て(3行ぐらいを塊として見たり)
目を横に流していく。
(これも、読まずに見るだけ)
1回6秒を3セット。

徐々にスピードアップさせていく。




・最後にまた速読のスピードを計測する。

2時間のトレーニングの成果。
840→1800字 700→1500字 850→1800字 840→4800字




・これでなぜ速く読めるのか。速読理論
高速で情報量を入れてあげる事で、目が速さになれてくる。順応してくる。
そのため、普通のスピードで読んだときも、自然と速く読めるようになってくる。
高速道路を降りたあと、一般道でスピードが遅く感じるのと同じ事。




・続ける事が大事。続けるコツ。
決してがんばらない。
週3回(1回でも良い)

トレーニング後、読めた文字数を絡んだーに書くと良い。





視野を広げるトレーニング方法

速読できる人と出来ない人の最大の違いは、視野の広さ。
認知範囲が広がる。

今回取り上げられた速読の人のトイレには、数字の書かれた表が貼ってある。

5×5のマス目にランダムに数字が書かれている。(20cm×20cmぐらい?)

この数字を、1から順に探していくトレーニング。

今回の速読の人は、10秒程度で25まで探せる。
最初は20秒以上かかっていたそうです。






速読の効果

成績アップ
集中力がついて、成績がアップ
多くの塾で取り入れられている。


スポーツ能力アップ

総合格闘家(キックボクシングみたいな感じ)
10年間思うような成績をあげられなかった。しかし速読を学んでから負け知らず。視野が広くなって、相手の動きが全部見えるようになった。相手が焦ってる感覚も伝わってくるほどに。

バッティングセンターでの実験
速読を習う前、150キロの球を打つ。20球中、偶然2球当たる程度。
速読を習った後、20球中10球以上当たるように。
全然見えなかった球が、球の筋というか線が見えるようになった。
点で見ていたボールが、線、面で見れるようになった。左右のズレや、高さなど。
速度も遅く感じた。

スポーツ選手で取り入れている方も多くいる。













遅読(スローリーディング)のやり方・遅読法


神戸の灘中学高等学校を名門に押し上げた。
元国語教師 橋本武さん(99)

当時は灘校は他学校の滑り止めにされるぐらいだったが、橋本さんの教えで、続々と東大合格者が続出。
やがて日本一の東大合格者数に。

その授業は、一冊の薄い文庫本「銀の匙(さじ)」を中学3年間かけて読むという、超スローリーディング。

どんどん脱線していく授業。

例えば主人公の少年が百人一首を読む場面。

授業時間に、百人一首のカルタをやった。優勝すれば新品のえんぴつを贈呈。生徒はこぞって百人一首をおぼえた。

生徒は脱線だと思って、面白い面白いとやる。
ほんとは脱線ではなく、先生が仕組んだものだったと大人になった気付いた。


小説の中からテーマを見つけ、生徒に掘り下げさせるという脱線もあった。


寿司ということから掘り下げて、魚偏のつく全漢字678個を全部集めてみよう。
生徒達は、夢中で漢字を集めた。調べて収集した。
他の偏の漢字にも興味を持ったりした。漢字の世界の成り立ちなどがわかったりした。




橋本武さん
「何か知らん間に遊んでるような気持ちでやってたら、あっ勉強してるだなというぐらい。そういう風に仕向けていくのがプロの教師のやり方。
横道にそれることは悪い事ではない。それだけ自分の考え方が広がっていく。自分の世界を自分で広げていくということに繋がる。」




他にも、章ごとに見出しをつけさせたり。

月一冊、他の本を読ませて、読書感想文を書かせたりして表現力をつけさせる。









遅読・スローリーディング実践偏

番組で紹介された本
奇跡を起こすスローリーディング 伊藤氏貴著 (Amazon:送料無料)


伊藤氏貴さんに取材。


家の中で本を読む場所が決まっている。
リビング
トイレ(分からない事があったら調べられるように辞書もあったり)
お風呂
カバンの中(通勤時用)
寝室用

場所によって、それぞれ違う本を読む。


・スローリーディング極意 その①
複数の本を平行して読む


読むのに何ヶ月もかかったりすることも。
ちょっと内容を忘れても、少し前にもどって読んだり。
より深く読む事ができる。



スローリーディング極意 その②
付箋とペン

付箋・・・気になったところやまた読みたいところに貼る。

ペン・・・好きなフレーズに線を引いたり、自分の感想を書いたり。気持ちを一言書いたり。

感想を書くと、本を読み返したときの楽しみが増える。
昔の自分との対話ができる。

※付箋・ペンは自分所有の本にだけ使ってください。



スローリーディング極意 その③
しおりを使わない。

しおりをして、そこから読み出すと、実はその前のことを忘れてたりする。
しおりがないと、自分がどこまで読んだか、もう一度見ないといけないので、前のところを思い出す事ができる。
今自分が読んだところから、もう一回前に戻ると、前の部分の読み方が変わったりする。
より味わい深く、より豊かに本を読めるようになる。





スローリーディングに定義は無い。
自分に合った方法を見つけるのも良い。


今回スローリーディングで取り上げられた伊藤さん。
実は速読もできる。
使い分けている。
雑誌や新聞など、情報を取り入れるとき読むのは速読。
小説など味わいときはスローリーディングで楽しむ。










●他にも速読のやり方の過去記事があります。

速読術・速読法 (ためしてガッテン)

眼を鍛えると脳が成長。成績、運動能力UP。速読法。7つの目の訓練法 (エチカの鏡)


他にも役に立つ知識系記事あります。
【 秘訣・裏技・知識 】 過去記事一覧









あさイチ「スゴ技Q くらしが変わる!?速読 遅読」 11月29日 (火)NHK総合
▽主婦も!手軽に500円で健診 ▽知らないと損の速読術 単行本が10分で ▽子供成績アップ ▽遅読って何?【ゲスト】山口もえ,内藤剛志,山本美佳ほか
【講師】料理研究家…枝元なほみ,【キャスター】井ノ原快彦,有働由美子,柳澤秀夫,西堀裕美,【リポーター】篠山輝信,宮下純一,小林孝司,【語り】小林優子 「あさイチごはん」
【ゲスト】山口もえ,内藤剛志,山本美佳,【講師】料理研究家…枝元なほみ,【キャスター】井ノ原快彦,有働由美子,柳澤秀夫,西堀裕美,【リポーター】篠山輝信,宮下純一,小林孝司,【語り】小林優子

乗り物酔い克服方法・予防法 でんぐり返し (世界一受けたい授業)

世界一受けたい授業 (2011年8月6日 日テレ)



【乗り物酔いをしにくくする方法】

でんぐり返し

でんぐりがえしをして普段から内耳を鍛える。
内耳と視覚情報のズレを修正する事で、乗り物酔いしない体にする事ができる。





乗り物酔いを緩和するリストバンド『シーバンド』 (Amazon送料無料)






ダイエットの豆知識へ
2011/8/6 日本テレビ放送 司会: 堺正章 くりぃむしちゅー ゲスト: 秋野暢子 石塚英彦 加藤清史郎 桜庭ななみ 藤本美貴 藤森慎吾 細山貴嶺 松山メアリ

初期費用ゼロで太陽光パネル(NHKサキどり↑)

初期費用ゼロで太陽光パネル (NHKサキどり↑ 2011年4月24日放送)
「電力不足社会 乗り切ります!」



この番組で少し誤解を生むような内容がありまして、逆に太陽光促進を阻むような感じになっていたので、ここで少し訂正しておこうかと思います。
少しでも太陽光普及のお手伝いになればと思います。







番組で長野県飯田市の取り組みを紹介。



初期費用ゼロで太陽光パネルを自宅に設置できる仕組み。

おひさま進歩エネルギー
ホームページ:http://www.ohisama-energy.co.jp/




その仕組みは、初期費用を0円にする代わりに、

月々1万9千円(だったかな?)を9年間払うというもの。





ここで少々誤解を生むと思います。
実際うちの親は「ただの分割支払い」と思ったようです。

ここでは少し考え方を変えて見るほうが良いと思います。

ここで追加しないといけない情報は、月々の太陽光発電の売電料です。

売電金額は、月々の支払いと同じくらいにはなるかと思います。
(番組では何kwの設備かを言わなかったのでわかりませんが)

つまり、月々の支払いも0円と同じような事になります。
(ただし収入も0円ですが)


つまり、最初の9年間は収入無し、支出無しの0円システム。
その後の何十年かは、月々数万円が入ってくるシステム。

ということになります。

(実際は10年後ぐらいには売電制度が変わってるので、どのくらいの金額になるか変動がありますが)









番組で紹介された家庭では、
「テレビや冷蔵庫、こたつなどの電力はすべて太陽光でまかなっています。」
と、たったそれだけを紹介。



これだけ見ると、家電を動かすぐらいの発電能力しか無いように思えますが、
実際は、もっと発電します。


番組では何kwの設備か言いませんでしたが、
だいたい平均で3kwぐらいの設備をつけてるおうちが多いと思います。
発電量は、時間帯や、パネルの方角、季節、メーカーなど、いろいろ条件はありますが。

使用電力は、
テレビは0.1kwぐらいです。
冷蔵庫は0.2kwぐらいです。
こたつはうちで使ってないのでわかりませんが、0.1~0.6ぐらいみたいです。

つまり、太陽光は家電を動かすぐらいの発電はへっちゃらです。
それ以上の発電能力を持ってます。
(もちろん太陽が出ている時に限ります。少々の曇りの日でも家電ぐらいは動かせます。晴れの日でも早朝と夕方は家電を動かすのもきついかも。)










番組終盤では、蓄電の話に。

太陽光発電を導入しようかと昔思っていて、ちょっと調べた事があるという女性がコメンテーターです。
おそらく素人の方でしょうか。

蓄電の話の流れとして、
「蓄電が無いから太陽光はうちはやらない」というような発言をしてらっしゃいました。
周りの人達もそれに同調する形で番組は進行。




これも大きな間違いです。

まったく逆で、蓄電は無いほうがいいです。


収入的に見ると
蓄電して深夜に使うと、1kw8円ぐらいです。
蓄電せずに電力会社に売ると、1kw42円~48円ぐらいです。
ものすご差です。


エコ、社会的貢献から見ると
昼はみんな電力を使うから不足しがちです。
夜は使わないのであまりがちです。
なので蓄電せずに、昼間に電力会社に電気をお渡ししたほうが、みんなのためになります。
全体から見ると微々たるものですが。


もしも蓄電器があるなら、むしろ夜間に電力会社からの電気を蓄電して、昼間に使うというほうが、金額的にも、エコ的にも良いのではないかと思います。もしも蓄電器がある場合にはですね。


これと似た考え方を挙げるとすると、エコキュートでしょうか。
エコキューとは夜にお湯を沸かします。
太陽光発電を付けてるおうちでも、夜にわかします。
お昼の発電量が大量にあまってても、湯沸しには使いません。
電力会社に売ります。








ちなみに、この太陽光0円システムは、全国から注目を受けて、多数の企業(?)から見学がひっきりなしに来るそうです。
そのうち日本の各地で、このようなシステムが利用できる日がくるかもしれませんね。

太陽光たくさん普及するといいですね。






もっとくわしく知りたい太陽光発電のすべて (Amazon:送料無料)






哲学・思想ブログ 人生・成功哲学へ
みなさんに幸せがありますように。

サキどり↑「電力不足社会 乗り切ります!」2011年4月24日(日) 8時25分~8時57分 の放送内容
電力不足 乗り切ります!お問い合わせ先太陽光発電を初期費用0円で付けられる、飯田市のシステム “電力不足社会”をどう乗り切るか。初期費用ゼロで太陽光パネルを自宅に設置できる仕組みを確立した町や、住民たちが競い合って節電を実現しているマンションを紹介する。番組内容“電力不足社会”をどう乗り切るか。長野県飯田市では、初期費用ゼロで太陽光パネルを自宅に設置できる仕組みを確立。その秘けつは市民ファンドだ。利回り目標年2%以上で募集したところ全国から7億5000万円の出資があり、初期費用なしで設備を市民に提供。太陽光発電が急速に普及しつつある。一方、千葉県柏市のマンションでは、住民がエコクラブを結成。電気料金を競い合い、大幅な節電を実現。その技の数々を紹介する。
出演者出演環境エネルギー政策研究所所長…飯田哲也,モーハウス代表…光畑由佳,節電主婦…瀬川未来

震災復興応援ロゴマークを広めてください。少しでも被災者の心の力になるために

震災復興応援ロゴマーク 無料配布ホームページ
http://www.ouen-logo.net/

ご依頼がありまして、このようなサイトの制作に関わらせていただきました。

banner_400.gif

ロゴマークを広める目的は、
----------------------------------------------
目的① 応援する気持ちを伝えるために

被災された方々は多くの不安を抱いていると思います。
「わたし達は応援していますよ」という気持ちを伝える事が、一番の目的です。

被災者の方々に、たくさんの人が応援している事を知っていただくことで、
少しでも不安を解消する手助けにならないかと考えています。




目的② 応援したい今の気持ちを忘れないために

被災者の声に、こうありました。
「この震災を風化させないで欲しい。今だけでなく何年たっても忘れないで欲しい。」

このロゴマークを目にする度に、応援したい強い気持ちを思い起こしていただきたいです。
今、本気で『他人を助けたい』と思うこの気持ちを、未来の自分に伝えて下さい。

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ロゴマークをご自分のHPやブログにはるだけで、そんな小さなことですが、たくさんの人が応援したい気持ちを表明することで、被災者の方の心の力に少しでもなれればいいなぁと思います。

ぜひみなさんもこのロゴマークをご自分のHPにはってみてください。
お知り合いにもぜひ勧めてみて下さい。


よろしくお願い致します。m(__)m


簡単・強烈 『護身術』 (アルソック) 

シルシルミシル さんデー(テレビ朝日 4月10日放送)
『ホームセキュリティ・防犯対策なら総合防犯対策サービスのアルソック・ALSOK』


アルソック警備担当の方が教える護身術




【護身術のやり方】

※簡単ですが、超強烈です。ぜったいに遊び半分ではやらないで下さい。


相手の 『 のどぼとけの少し下辺り 』 を強く押す






ぜったいに遊び半分でお友達などには試さないように。



テレビ・ドラマへ

被災地へボランティアに行くときの装備・準備するもの・心構え(あさイチ)

NHK・あさイチ(2011年3月29日放送)



【被災地へボランティアで必要な装備・持って行くもの】

ヘルメット または 帽子
ゴーグル
防じんマスク
タオル
名札
長袖上衣
厚手のゴム手袋
水筒
長ズボン
長靴
デイパック または ウエストポーチ

(NPO法人レスキューストックヤードの資料より)


今から必要になるボランティアは、各おうちの砂を取り除いたりする作業など。
ガラスも落ちていたりするので、厚手の長靴やゴム手袋は重要。
volunteer_soubi.jpg

ポーチの中には、
雨具
梅干
応急セット

出納の中には、

(飲む以外にも使えるように)

長袖、長ズボンは、暑くても。

破傷風になる人が増えているので注意。厚手の手袋などで。
予防接種も。

名札はボランティアセンターで登録してると証明するものになるので。
(ということは自分で持っていく必要はないということ??)

(『ひるおび』5月2日放送より)







【自分で確保して行かなければならないもの】

宿泊手段
移動手段(自動車。もちろんガソリンも。現地で調達してはいけない。)
食料

基本的に現地での移動手段は、自分の自動車
(ただし交通渋滞も予想されます。そうなると帰って被災者のご迷惑になりかねません。バスなどをチャーターしたりすると良いという報道もあります。)






【ボランティアに行く前に覚悟しておかなければならない心構え】

「瓦礫の撤去をしてください」と言われるが、
それは瓦礫ではない、みなさんが大事にしてきたものが壊れている。
精神的にも自分たちで理解していかないといけない。
そうしないと、逆に傷つけてしまうかもしれない。

気持ちを込めて、丁寧に。この壊れたものが自分の大切なものだと思って、それを人に扱われるならどんなふうがいいかと考えて。


実際に、気持ちだけで来て、周りに迷惑をかけている人がたくさんいる。


仕事は選ばずに、汚物の処理など、自分で進んでできるぐらいの覚悟でいかなければならない。
もしかすると亡くなった方の遺体が見つかるかもしれない。それでも「自分がいかなければ」という気持ちを持つ事ができるぐらいの覚悟が必要。

自分の健康面も十分に考慮に入れて。
もし持病があるなら、ボランティアをしている途中、ストレスでそれが悪化するかもしれない。
そうすると周りが心配する。かえって邪魔になってしまう。

がんばりすぎない。
自分の行く期間に合わせてペース配分を。






【情報収集が大切】
事前の情報収集が一番大事。
自分が何がやりたいかではなく、何が必要とされているか。


全国社会福祉協議会ホームページ




被災地へ行かなくてもできるボランティアもたくさんある。

物資を仕分けする作業など。

どのようなボランティアがあるか探して、登録すると良い。







状況は毎日変わって行っています。
ボランティアセンターなどのホームページを見たりして、状況を確認して下さい。

(電話で問い合わせてはいけません。忙しすぎて電話に対応する時間はありません。)









自分としては、ボランティアに関する情報以外にも、被災地で役に立つような豆知識をたくさんみにつけて行くことをオススメします。

例えば、
歯磨きが命に関わるほど大事だとか。

過去記事参照『最大の震災関連死の予防方法(あさイチ)』


このような情報をたくさん仕入れて、現地の方に教えてあげたいですね。








あさイチを見ていると、ボランティアに行く時の装備が出てました。
でもメモる前に消えてしまって・・・
詳しくは社会福祉協議会と書いてあったので、そのHPを見てみたのですが、うまく見つけられず。

あさイチにメールをしてみました。
「もう一度ボランティアに行く時の装備を見せてください。HPに載せて下さい」みたいな内容を。もちろんもっと丁寧に書いて。

すると!
なんと番組中に貴重な時間を割いて、自分のメールを紹介してくれて、さらに装備をもう一度見せていただけました。
他にもたくさんFAX・メールきてたでしょうに、もうしわけないです。ありがたいです。お礼申し上げます。







【追記】
このような活動に関わらせていただきました。
ぜひみなさんもよろしくお願い致します。
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タグ:東北地震、震災、被災地へボランティアに行く時、持っていく物、必要なもの、災害復興支援ボランティアで何が必要か。応援ボランティア。

【被災者向け情報】 不眠解消 肩こり解消 節水アイデア(NHK・あさイチ)

震災でお亡くなりになられた方々のご冥福をお祈り致します。
被災され、今この時もがんばっておられる方々に、神様のご加護がありますようにお祈り致しております。
そして多くの人を助けようとがんばっている方々、ありがとうございます。心よりお礼申し上げます。





NHK あさイチ (2011年3月25日放送)




<<不眠解消法>>

被災地では不眠に悩む人が増え、健康面に影響が出始めているそうです。
そこでリラックスできる方法をあさイチで紹介。
この方法は震災後に役立つ方法として、今とても注目されているそうです。



二人でする方法

【タッピングタッチ】

とてもリラックスできる(脳のα波が大幅に増えている)

背中(肩甲骨あたりから始めて、上下どこでも?)に両手で優しく触れてあげる方法。




【タッピングタッチのやり方】

左右交互に触れる。
脈拍ぐらいの間隔で。

ゆっくりと刺激を与える。
両手のすべての指を使い、指の腹でソフトなタッチで優しくゆっくりと。

10分ぐらいすると効果的

最後に両手のひらを背中にあてて、一緒にいる時間を楽しむ。
そしてそのままよしよしと上下にさすって、終了




指の腹でする方法以外にも
軽く指をまげて(ハンドルをにぎってるぐらい?)、やさしく背中にタッチしてあげる。

他にも
腕を下げてぶら~んぶら~としながら、手の甲でタッチしてあげる。








一人でする方法

【セルフタッピングのやり方】

まず手をぶらぶら~と振る

以下のルートを、両手のすべての指の腹で、トントントンとする。

あごのつけねあたり



こめかみ

あたま
↓耳の後ろ側の頭を通って






お腹

最後にお腹に両手をあててちょっと回す。

これを5分ぐらいかけて行う。









<<肩こり解消法>>

被災者の方々に肩こりでお悩みの方が増えてきているそうです。
ひどくなると激しい頭痛に襲われたりしているそうです。


肩こりをほおっておくと、体を壊してしまいます。


【肩こりが酷くなる悪循環の仕組み】
肩の筋肉は疲労して、硬くなると、コリや痛みを発生させます。
それが脳に伝わると、ストレスしてキャッチ
すると筋肉や血管に緊張が生まれ、筋肉はますます硬くなる。
コリがコリを呼ぶ悪循環。




【肩こり解消運動のやり方】
両腕を前にゆっくりとぐぐぐっと押し出す。
同時に肩甲骨を後ろに押し出します。
このとき肩甲骨のところの背中がまるまってカーブを描くように。筋肉を伸ばす。
(グーを作って背伸びをする感じを前方にやっている感じ)

ここから、今度は逆に背中をそらせます。
おなかを出さずに胸を張る感じです。

息を止めてはいけません。
息を吸いながら胸を開き、
息を吐きながら肩甲骨を伸ばす。

これを3セットぐらい行う。

最初はむりせずにできる範囲で。




民間療法で間違っている行為
・首を回す
・強く押す
これらはやってはいけません




【精神をリラックスする方法】
肩こりにはストレスを解消することも大事です。

二人でやります。

一人は椅子にすわり、もう一人は後ろに立ちます。

座っている人は背筋を伸ばします。

後ろの人は前の人の肩に手を置きます。

すこーし優しく押します。押すというか少しだけ体重をかける感じ。
そして戻します。

これを呼吸に合わせておこないます。

次第にお互いの呼吸もあってきます。

押されている人、押している人、お互いにリラクゼーション効果があります。












【節水アイデア】
ペットボトルの蓋に画鋲で穴を1つあける。(水量が欲しい場合は2つでも)

これで必要なときに少量使う事ができる。

ポケットに入れておけばいつでも使える。

トイレの後、食事の前などの手洗い
赤ちゃんのお尻洗浄にも










ちなみに地震保険に入っている方の、地震保険の相談窓口の電話番号
0120-107-808
携帯PHSからは03-3255-1306










こういった情報は被災地にはなかなか入りにくいのではないかと思います。

ボランティアや報道などで現地へ行くことが出来る人は、こういった情報を周りの人達に教えてあげてはどうでしょうか?

口コミで広げていくことで、少しでも悩みを減らす事が出来ればと思います。






【追記】
このような活動に関わらせていただきました。
ぜひみなさんもよろしくお願い致します。
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