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写真:太陽の周りに出来る虹。暈

6月11日撮影です。

最初見つけたとき、空に光の柱が立ってると思いました!
6541.jpg

たぶん。暈(かさ)(ハロ、ハロー)と言われる大気光学現象だと思います。
太陽から22度離れた位置に虹っぽい光があります。
6521.jpg

太陽の周りに出来てるから、日暈(ひがさ、にちうん)と言われ、太陽から22度の場所に出来るのは内暈(ないうん、うちがさ)と言われるものだそうです。

幻日も太陽から22度の場所に出来るそうですが、もっと凝縮されてる感じになるのかな??


ちなみに月の周りの薄い雲にできる円い虹は、月暈(つきがさ、げつうん)といわれるそうです。
虹のようにも見えることから白虹(はっこう、しろにじ)とも呼ばれます。



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「接遇」誰でも幸せになれる方法:マナー講師・平林都

エチカの鏡 ココロにキクTV 美しい女性の作り方SP 後半
(2009年6月28日放送 フジテレビ)8月16日『「接遇」10の基礎用語』はこちら


『伝説の女講師 ~人間関係を円滑にする「接遇」~』
マナー講師:平林都 (エレガント・マナースクール代表 )
平林都 接遇関連著書 (Amazon送料無料)





接遇過去記事5つほどあります。
【秘訣・知識カテゴリー】一覧











「接遇」が出来れば、誰しも幸せになれる。
外見や年齢は関係ない。
生き甲斐を感じるようになる。


企業や社会面だけでなく、近所付き合い、友人関係、夫婦関係、全ての人々の人間関係を円滑にする。

頭で覚えるんじゃなく、体現方法。一生忘れない。


彼女のとても厳しい接遇レッスンを受けた人達はこう言います。
「仕事に対して生き甲斐を感じるようになりました。」
「常に笑顔で居ることで、自然と優しい気持ちになれます。」
「お客様と目が合うと笑顔で挨拶するそれだけですごく安心できて、全てコミュニケーションが上手くいくような気がする」



「接遇」とは
相手に気持ちよくなってもらう事。
楽しくなってもらう事。
絶対的に笑顔で帰ってもらう事。

どんな応対でも出来るような応対。
相手の仏頂面を自分の笑顔で変えてやる。
それが接遇。




一般の人でも接遇を学べば
「誰からも愛される人間になれる」


平林都の
【人間関係を円滑にする ~5つの接遇術~】

①人とは違う挨拶をしろ!
研修で教えているのは、
「いらっしゃい」は当たり前、感激とかトキメキ、驚きは感じない。その代わりに、
  「ようこそお越しくださいました」
「ありがとうございました」の代わりに
  「どうぞお気を付けてお帰り下さいませ」
  「またのお越しをお待ち申しております」
人とは違う、よそとは違う、人の足を運ばせる元を作るのが「接遇」

家庭に置き換えると、
「いってらっしゃい。私の為に頑張って来てね」
など。
恥ずかしいけど、勇気を出して言う事。
毎日言葉を変えることは必要。
でもネックレスや口紅を変えるより安いもの。


②歯を出して笑顔を作れ!
口先だけで笑うと目は笑わない。
「あなた笑顔だよね。気持ちがいいわ」と言われたら、笑顔でなくなる事が出来なくなる。
そうすると家庭でも笑顔になるし、近所でも笑顔になる。
人生が変わってくる。


③相槌には「。」をつけろ!
「その通りでございます。」
「わかります。」
「そんな事あるんですよね。」
「言う通りです。」
適当な返事ではなく、心をこめ、言葉をしっかりと紡ぐことが大事。
相手は聞いてくれてると思うから、話した甲斐があったなと思う。
よって相槌は「、」で打たずに「。」で打つ。

家庭で「あなた聞いてるの?」などという会話はよくありがち。
相槌が下手だとコミュニケーションが上手くいかず、関係が上手くいかなくなる。


④お願いするときは疑問文で言え!
疑問文で言うと、相手も優しく応えてくれる。
悪い例「それどけて下さい」
良い例「それどけて貰って構わない?」

ますます家庭が円満になっていく。


⑤Oラインからはみ出るな!
女性限定の理論「Oライン」(アルファベットのオー)
体全体を包む楕円のライン「O」から手足がはみ出ないようにすれば、美しい立ち振る舞いが出来る。

右の物は左手を動かすのが基本。
左の者は右手を動かすのが基本。

例えば、
左方向を示す場合、
左手でやると、ラインからはみ出る。
右手で胸の前あたりで、あちらですという感じで、手で示すよ良い。

右方向に行く場合、
左足から踏み出す

など。




平林先生はこう言います。
「頭の良い方でもないし、学歴や職歴が良い方ではないですけれども、「接遇」を勉強していくと、人生が変わっていく。自分自身がそうだったから。今もそうであるから。」


鳥取県八頭生まれ。
貧しい家庭で育ち、自分より成績の悪い人達が大学へ進学する中、兵庫県の信用金庫に就職。
自らお金を稼げるようになると、給料全てを自らに投資。
茶道や料理、着付け、華道など、気が付くと1週間に12個も通っていた。

大学に行っている人に打ち勝つ為には、とにかく沢山やらなきゃいけないんだ。

習い事の中で最も魅力を感じたのが「接遇」だった。
貧乏人で田舎者で綺麗でもない。
魅力をつける事が向上になるかと思い、それが「接遇」だった。

信用金庫の窓口業務で「接遇」を実践すると、彼女の列だけ多くの人が並ぶようになった。

27歳にしてエレガントマナースクールを開校。
口コミで評判になる。
病院、銀行、自動車販売店など様々な業種の研修を受け持つ。
その全ての企業が100%の確立で売り上げを伸ばし続ける。


日本中の名立たる企業が彼女のスケジュールを奪い合うほどの人気に。




彼女が研修で最初に5つのお願いをする。
①呼ばれたら返事をする
②立ち上がったら椅子を戻す
③中座は一礼をして速やかに
④後ろに手を組まない
⑤素直な気持ちで臨む

しかし真の目的は別のところにある。
これを言って下さいと言うと、半端な気持ちで来ている研修生は、すぐには暗記していないので言えない。
そして笑顔だけれどスパルタな姿に豹変。
この接遇の研修が本気で臨まなければならないことを認識させる。

指導は立ち居振る舞いから言葉遣いまで全ての分野を網羅。

甘えや妥協は一切許さない。

上司の出来不出来を言えない部下達への言葉
「人にきつく言ったら自分の向上がある。」


なぜやるか、なぜやらないか、しっかり理解させることで、お客の前で過ちを犯すことはない。

どうしたらお客様の立場に立って考えられるかという事をみんなに問いかけて、それを納得してもらった上で動く。


教えると「接遇」が良くなるので、お客様がたくさんお見え頂ける。
人が人を呼んでくれる。




自分は綺麗だぞという自信。
知ってると言う事は、自信に繋がって、余裕に繋がって、見てくださいという気持ちになる。
見られると優しくなって来る。

気遣いや気配りをしたことによって、相手が喜んでくれた事が自分も楽しい。
心の化粧をするのはどうしたら良いのかなと考えて、
死ぬまでそうして行きたいなと思います。













普段は全然怒らないという先生。
研修で怒るのは、厳しくすることがその人のためになるから、あえて怒っているのだと思います。
その厳しさの中に、「怒り」は無く、「愛」があると思いました。

美輪明宏さんの本の中に、礼儀を学んでこそ、本当に自由になれるというような言葉があったと思います。

「礼儀」ができていなければ、出来てないことによって起こって来る、さまざまな出来事にしばられてしまいます。
「礼儀」「接遇」をきちんと身に付けてこそ、真っ直ぐと道を歩んでいけると思います。






接遇過去記事5つほどあります。
【秘訣・知識カテゴリー】一覧

「接遇」誰でも幸せになれる方法:マナー講師・平林都
「接遇」10の基礎用語:マナー講師・平林都
「接遇」平林都~函館編~
「接遇」平林都が行く ~高知・病院編~
「接遇」平林都が行く ~埼玉・美容院編~


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誰でも美しくなれる7つの魔法の言葉

エチカの鏡 ココロにキクTV 美しい女性の作り方SP 前半
(2009年6月28日放送 フジテレビ)
番組後半がの記事はこちら→『誰でも美しくなれる7つの魔法の言葉』


『イネス・マジック ~誰でも美しくなれる7つの魔法の言葉~』

かつては美の三流国と呼ばれていた日本。

ミス・ユニバース・ジャパン ナショナル・ディレクター イネス・リグロン
彼女のレッスンはイネス・マジックと呼ばれるほど。
日本代表を指導して11年。
2006年 世界第2位 知花くらら
2007年 世界第1位 森理世
これらの栄光を支えるのは美のカリスマ・イネスの厳しい指導がありました。 



年齢に関係なく誰でも美しくなれる7つの魔法の言葉

①あなたのチャームポイントを書いてごらんなさい
日本の女性はチャームポイントを言えない人がとても多い。
なので、チャームポイントを書き出させる。
できるだけ多く書かせる。
どれだけたくさんのチャームポイントを持っているか、あらためて自分で認識することによって、自信が持てる。
チャームポイントを挙げることを恥ずかしがる必要は無い。
なぜなら、事実を伝えてるだけだから。


②あなたを褒めてくれる人はいる?
日本では、「うちの子は出来が悪くて」などと子供の前で平気で人に言う。
これが自尊心を傷つける。
褒められれば自信がつき、ほんとの美しさに繋がる。


③実用性だけの下着は捨ててしまいなさい
服に下着のラインが浮かび上がり、美しさが損なわれる。
イネスが勧めているのはTバックのショーツ


④似合う似合わないを決めるのはあなたじゃない
洋服選びは、自分に似合うか似合わないかで判断してはダメ。
洋服を選ぶとき、自分に自信がないと、洋服も自分にはこの程度と選んでしまう。
その結果、質素な色や形ばかりになって華やかさに欠けてしまう。
美しくなりたいのであれば、特別な場合だけでなく、美しい服装でいなければならない。

イネスのクローゼットは、季節ごとに入れ替え、店舗のように整然と並べるように心がけている。
整理することで毎日の洋服選びが楽しくなり、それが女性としての自覚を生んでいく。

日本の女性は黒やベージュを選ぶが、イネスは明るい色を選ぶという。エネルギーが沸いてくるので。

洋服を選ぶときは、誰か憧れの女性に着せるつもりで選ぶ。
そうすることにより、コーディネイトに注意深くなり、華やかなものを選び、気持ちも明るくなる。


⑤ハイヒールを怖がらないで
ハイヒールは女性らしさを一番アピールできるアイテム。
足を長く見せるし、女らしさを醸し出す。
街でハイヒールを履きこなせず、不恰好に歩いている人を見かけるが、練習して綺麗にはきこなしてほしい。


⑥裸になって鏡に姿を映して
前身が映る鏡を置いて、一日一回裸でくまなくボディチェックをする。
鏡で顔はチェックするが、体全体に気を配ってこそ女性らしさが身に付く。


⑦今日一生に一度出会えるかどうかの男性がまっているかも
もう歳だからとあきらめない。
女性は歳と共に成熟し輝きをもたらす。
年齢はただの記号。



日本人女性に最も伝えたいメッセージ
一番重要なのは自信。
自信を持つためには美しくならなければならない。
美しくなるのは簡単。
その方法を知らないだけ。
日本人女性特有の「奥ゆかしさ」はとても素晴らしいことだけど、
感情表現や自分を表現することにもっと積極的にならないとダメ。
人にどう思われようが、自信を持って。






この法則がすべてだとは思いませんが、一つの見方として、知っておいても損はないかと思います。
ようするに、「『美』を意識することが大事」だと思います。

女性向けの法則ですが、男性も同じように美意識を持つべきだと思います。


美しくなるほんとの秘訣は、心を美しくすることだと思います。
あと絶対必要なのは笑顔ですね。
外見ばかりに気を取られず、内面のことも忘れないで欲しいと思います。


ちなみに内面を美しくすると、それに影響されて外見も美しくなります。
その逆も。


番組後半がの記事はこちら
『誰でも美しくなれる7つの魔法の言葉』


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子供のピロリ菌感染を防ぐ方法

世界一受けたい授業!ベストセラー1億冊から学ぶ上半期使える知識ベスト100
(日本テレビ:2009年6月27日)


ピロリ菌(H.pylori)に感染すると、
胃炎になる確率100%。
胃潰瘍、胃癌になる可能性が大幅に上がる。

日本人の二人に一人が持つと言われる。

先進国では感染者は少ないと言われるが、日本は世界でもトップクラスに多い。

年齢別感染者の割合
60代 約80%
50代 約60%
40代 約40%
30代 約30%
20代 約20%

現在、日本では減りつつある状態ですが、子供にうつさないように十分に注意するようにしましょう。



【子供のピロリ菌感染を防ぐ方法】
大人が口に入れた食べ物を赤ちゃんにあげないこと。
(口移しをしないこと)

2~8歳の子供は感染しやすい。
8歳以上はほぼ感染しない。



【すでにピロリ菌に感染してしまった場合の対処法】
乳酸菌LG21
ピロリ菌をある程度殺す事ができると証明されています。





口移しをしないことは、虫歯菌の感染のリスクも減らします。
以下の記事を参考にして下さい。
『赤ちゃんの虫歯菌感染率を5分の1にする方法 & 歯に良いガムの選び方』

子育て・英才教育の記事一覧はこちら
『子育て・英才教育一覧』


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TBSワンステップ! 服飾の技術で、病院の子供達に笑顔の彩を!

2009年6月14日放送 千葉県・松戸市立病院

この病院の小児科には、入院中の子供たちが学校の授業に遅れないように、病院の中の教室「院内学級・ひまらや学級」で勉強をさせています。

入院中は、思い通り遊ぶこともままならず、何をしてよいかもわからず、ヒマをもてあましています
そんな子供たちにすこしでも明るくなってもらおうと、服飾を学ぶ若者4人が集まりました。


  心が塞ぐと、目に映る風景はどこか色あせて見える。
  「外でいっぱい遊びたい」
  病気の子供達が見る日常に、一色でも彩りを。
  小さな輝きをもたらそうと、若者達がやってきた。
  服飾の技術で、人を元気付けたい!
  一枚の生地、一本の糸が、病室に少しずつ、カラフルな色達を生み出した。
  しかし若さをいさめる壁も待っいた。
  涙は何を気づかせてくれたのか。
  目に見える色だけでなく、心に彩を増やそう。
  ここは病院なのかと見まごうばかりの笑顔を色づかせたい。
  そう願い、若者達はワンステップを踏み出す。


最初はぎこちなく、どうしたらよいのかわからなかったメンバー達も、子供たちと一緒に小物を作ったりして、だんだんと仲良しになっていきます。

あるとき、女の子二人から、
「元気になって退院したら、元気で明るい色の服を着たい」
自分達がデザインした服を作って欲しいと頼まれました。

そして生地が足りなく、緊急に探しているとき、
生地企画販売会社社長・堀内信宏さんに事情を説明すると、「入院している子供たちのためになるなら」と、生地を分けてもらうことになりました。

しかし、良い服を作りたい、子供たちがデザインした服を完璧に作りたいというこだわりから、なかなか求めている生地が見つかりません。


そんなメンバー達を見て、堀内さんが諭してくれました

「探してる姿を見てて思ったんだけど、
自分達の目的をもう一回思い考えたほうが思うのね。
例えば、ストライプしかないけど、ピンクでかわいいから、それで作ってあげようとか。
言ってるのとは違うけど、こういうのもあって、こういうの作ったんでって言えば、たぶん喜んでもらえると思う」

”今、君たちは完璧な服を作る事が目的になっていないか?”

「今のまんまいくと、たぶん課題が一杯あって、その人のためにやってあげてるのに、でも自分もつらくてっていうなんか一番つらい方向に向かって行っちゃいそうな気がする。」

子供たちが笑顔になるお手伝いをする。
今あるもので精一杯努力をするのが、目指していた方向でした。

良い服をつくれば喜んでもらえると、自分達の服へのこだわり、思いばかりが先行していたことに気付かされました。


メンバー達は、大粒の涙を流しました。
(人に諭され、涙がでるほどの感性を持ってることは、とても素晴らしいですね。)



そして堀内さんは少しでもメンバーのイメージに近い生地を探してくれました。
堀内さんとっても良い人です!

堀内さん
「うらやましいけどね。
こういうことできる時間が。
すっごく。
やりたいと思っても、働いちゃうとできないし。
めちゃくちゃ楽しみにしてます。」


メンバー達は素晴らしい方との出会いでまた一つ成長できました。



そして子供たちとの別れの日。
洋服を貰った子供たちはとっても嬉しそうでした!


そんなメンバー達を見て、ひまらや学級の大橋礼子先生が、みんなのために詩を作ってくれました。
(自分のために詩を作ってくれる人がいるなんて。それはとてもとても嬉しいことですね。)



   一枚の切れ端
   一個のビーズ
   一本の糸

   絡み合い
   くっつきあい
   引っ張り合い

   切れ端がひとつの形を
   一個のビーズがたくさんの輝きを

   一本の糸は
   全てをつなぐ
   無駄なものなどない

   そんな素敵な技術を持つ魅力

   将来を楽しめ
   自分を楽しめ

   そして
   人を楽しませろ



「子供たちの優しさに触れて、見失っていたものを見つける事ができました。
その一番は、思いやりです。
人に優しくすることの意味というものを、勉強させていただきました。
ほんとに一週間ありがとうございました。」



子供たちは病室にもどると、さっそくメンバーに貰った服に着替えていました。
「早く学校に行きたい」




普段何気なく学校に通っていると、そんな普通の事が幸せなことだと、なかなかわかりませんよね。
普通のやれることが、いかに幸せなことなのか。
みなさんも考えてみて下さい。



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次回のワンステップ!は福岡の介助犬のお話です。
2009年6月21日&28日放送

目を輝かせて物事にあたる。 肩の力を抜いてがんばれる秘訣

スポーツ大陸「自分のために戦う~フェンシング・太田雄貴~」 (NHK)より


北京五輪で銀メダルを獲得したフェンシング・太田雄貴。
一躍人気者となったが、その裏では自分を見失いかけていた。
自らを見つめ直そうと出かけたフランス武者修行に密着。




この番組で、自分が一番感銘をうけたこと。
「なんだこれは!」というぐらい驚いたこと。
それは、
一人の少女が、太田選手に練習の相手をしてもらった後、キラキラとすっごく瞳を輝かせている姿でした。


何か物事をするとき、いかに肩の力を抜いてがんばるかということを、常々考えてきたのですが、それがとても難しいことで。
でも、ここに答えがある気がしました。


『目を輝かせて物事にあたる』
『どんなときでも瞳を輝かせていること』


「笑顔でいる」ということは心がけていたのですが、「目を輝かせる」というのはさらに高い次元の深みを持ってると思います。
これからは、このことも胸に刻んで日々を送ろうと思います。



「輝かせる」ときは、表面上の笑顔ではなく、
ほんとに心のそこから溢れるように。自分の周りの世界が輝くかのように。
未来に待っているキラキラを想像して。






(以下、番組レビュー)

北京オリンピックで、一躍有名になった太田選手。
有名になって、テレビなどに出れば出るほど、「自分がしたかったのはこういうことなのか?」という思いがわいてきました。
フェンシングという競技を日本にたいという思い。それにはテレビに出なければならない。そういう葛藤の中で、太田選手は自分を見失いかけていきました。

そして太田選手は決意します。
単身フランスに渡り、武者修行をすることを。

誰の助けも借りれないところへ身を置く事が重要。
やらなければならない状態に追い込む。
フランス語も、そんな状態で、必死に勉強します。

そして葛藤の日々が始まります。
フェンシングへの強い思いがかけてしまっている自分への苦悩です。
試合で負けても、技術うんぬんではなく、精神面で追いついて行ってない自分がいました。


そんな必死にがんばる太田さんに、ある転機がありました。
それは、フェンシングの友人が、家族ずれで試合にきていたこと。
その暖かい家庭とフェンシングの融和にふれ、太田さんの中で、何かがかわりました。
”フェンシングとこういう付き合い方もあるんだ。”

肩の力が抜けたとき、太田さんの快進撃が始まりました。

そして、2009年5月。
日本人として初めて、世界ランキング1位になりました。

勝つ事が出来た理由として、「自然体でいれたこと」ということを話していました。


「こっちきてみて、意外と物事って単純に考えたほうがスムーズに行くんだなっというのを改めて感じたり、人のためとか誰かのためとかじゃなく、もう一度自分のためにフェンシングを楽しむと言うか、それが結果的に、応援してくれるみんなのためになったり、会社のためであったり、日本のフェンシングのためになると思うので、もう一度自分のためにやりたいなと感じたので、それだけでもほんと大きな収穫ですね。」



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佐藤弘道おにいさんの子育て3か条

うたばん:TBS(2009年6月21日)
『芸能人子育てSP』

NHKの元たいそうのおにいさん、うたのおにいさん、うたのおねえさん、3人がゲストに。
佐藤弘道 今井ゆうぞう はいだしょうこ


【佐藤家の子育て3か条】

①あいさつをきちんとする
朝起きたら「おはよう」、寝るときは「おやすみ」、行ってきます、いただきますなど。

②子供を赤ちゃん扱いしない

③お父さんとお母さんが同時に怒らない




「手をあげたことはありますか?」
という質問に、
「それはないです。」
と答えました。

ここから話を掘り下げていくのかなぁっと思ったら、三か条をテロップで読み上げて、この一つの質問で終了。


番組的には、アハ体験のクイズとか、芸能人の子供時代の話が中心でした。
子育てとは関係ないような・・・


子供の心を掴むための、おしりふりふりの歌?のふりつけや、はいだしょうこさんのアントニオ猪木や輪島功一のモノマネ、変顔は面白かったです☆




ちなみに「うたばん」って初めて見ました。
歌の番組だと思ってました(^▽^;)




英才教育・幼児教育関連の過去記事もごらん下さい。
●子育て・英才教育一覧●


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貧国により子供が死ぬ現実 シエラレオネ共和国

とくダネ! (フジテレビ)
『シエラレオネ 「貧国」子供が死ぬ現実』
取材:中野美奈子

シエラレオネ共和国の平均寿命は40歳です。
そして、5歳未満児の死亡率は世界一です。(4人に1人が死亡)




西アフリカの小国・シエラレオネ共和国。
首都フリータウンには人口約550万人のおよそ4割が暮らしています。

一見活気があるように見える街。
街中には手足を失った人達が大勢あふれています。

1991年~2002年。内戦がありました。
(2002年となっていますが、ほんの4年ほど前まで惨劇は続いていました。)

ゲリラは、見せしめのため、平気で斧で手足を切断しました。
子供の目の前で親の首をはねました。



首都の取材中、多くの人達がカメラに向かって怒りをあらわにしてきます。
中野アナウンサーは、突然多くの男達に取り囲まれました。
「海外のメディアは取材で金儲けをするのが許せない。」
「自分達の暮らしはまったくよくならない。」



路地を抜けるとスラブが広がっています。
そこは街という形はしていません。
ただただゴミの山。
川には黒い水が流れています。
(日本で言うなら、ゴミの廃棄場が永遠と広がってる風景を想像していただければわかりやすいと思います。映画のセットかと思えるほど、悲しくひどい風景です。)
そのゴミの山にたくさんの人達が暮らしています。
動物の死骸の上で子供たちが遊んでいます。
日本で暮らしている私達には想像もできない光景が今現在広がっています。

子供たちに「何がしたいか?」「欲しいものは何か?」質問してみました。
しかし子供たちは何も答えられませんでした。質問の意味さえわからないようでした。




貧困で子供が死亡する理由
・お金が無く病院に行けない
・医療資源の不足(インフラ、薬剤、医師)
・患者が薬を買えない
(そしてもちろん、貧困による栄養失調や生活環境も)


東部州のケネマという街を取材しました。

ケネマ国立病院 国内でも3本の指に入るほど大きな病院です。

しかしそこは、日本ではとても考えられないような場所です。

電気は止められ、わずかながらある酸素吸入器などもつかえず、多くの薬は切れてしまい、医師は知識に不足しています。
廊下には今朝亡くなった子供の死体が、布にくるまれて放置されています。
消毒液も無く、医者はバケツの水で手を洗い、次の患者が来ても、同じバケツの水で手を洗い治療します。

子供の死因の主な原因は、マラリアや栄養失調など。いずれも早めに治療すれば治る病気です。

お金がないのでこられないのです。
一ヶ月の入院費500円、1ヶ月の収入200円。
薬代は別です。薬を買えないため、熱があることを隠したりするのが現状です。



取材中、1歳5ヶ月の瀕死の男の子が運ばれてきました。
診察する前、心配するお母さんに、看護婦さんが言った言葉は、
「今持っているお金を全部出して下さい。」
「病院に来ないからこうなったのよ」
深刻な貧血状態の赤ちゃん。
「あなた相当のお金を払うことになるわよ」
「蘇生剤とか本当に高いんですよ。使ったからにはあなたに払ってもらいますから」
例え緊急でも、診療費は前払いです。
「酸素があればいいんだけど、電気が止まってるの」
「先生、アドレナリンはずっと前から切れますよ」

「この子生きられないかもしれない」
お母さんの目から涙がこぼれます。

そして、取材中
赤ちゃんは亡くなりました。
赤ちゃんは最後の最後まで、お母さんの目を見つめていました。

お母さんの激しい悲しみと涙。
子供を愛する心は、当然私達となんら変わるものではありません。
それなのに、「貧困」が子供たちの命を奪っていきます。





そんな病院の傍らで、生き生きと洗濯をする女の子がいました。
彼女の名前はマミー(10歳)
弟のイブラヒム(1歳9ヶ月)は瀕死の状態で入院しています。
極度の栄養失調と、肺炎と貧血を併発しています。
いつ亡くなってもおかしくないじょうたいです。

イブラヒムの体は、骨と皮だけになっています。

お母さんはお金がなく、薬を買う事ができず、なかなか容態もよくなりません。

お母さんは数年前に離婚。それ以来病気がちになっています。
貧困が追い討ちをかけ、子供の世話さえも放棄しているように見えます。

そんなお母さんの変わりに弟を看病しているのが、マミーでした。
とても弟をかわいがり、気遣い、学校以外の時間はつきっきりで看病してあげます。

「全部弟のため
お母さんはなにもしてくれないから。
弟はお母さんじゃ泣き止まない。
私が抱いてあげないと泣き止まない。」

数日後、マミーの様子が変でした。
弟の容態が悪化したそうです。

中野アナウンサーがイブラヒムの様子を見たとき、
イブラヒムは力の無い手で、中野アナウンサーの手を握り返してくれました。


次の日、お医者さんの診断によると、イブラヒムの体重が0.1kg増えていました。
マミーにとってはなによりも嬉しい報告でした。
とても嬉しそうに笑顔がこぼれました。

「すこしずつ良くなってるの
できるだけ一緒に寝てあげて、イブラヒムの病気を治してあげたい。」



この病院は、国内で3本の指に入るほど大きな病院です。




シエラレオネ共和国
西アフリカ
人口:約550万人
面積:約7万1700k㎡
気候:高温多湿の熱帯雨林気候
言語:英語を母国語としたクリオ語
産業:ダイヤモンド、農業(内戦前は米の輸出もしていましたが、内戦後は輸入しても足りないほど。加えて価格の高騰。)
平均寿命:40歳



FNSチャリティキャンペーン2009年度支援国シエラレオネ共和国

口座名:FNSチャリティキャンペーン事務局

銀行口座:みずほ銀行 東京中央支店
口座番号:普通 6940407

郵便振替:郵便局
口座番号:00140-9-20887

ダイヤルQ2(1通話315円募金)
電話番号:0990-5-80088
(番組では出ていませんでしたが、携帯電話やIP電話、公衆電話からなどはかけられないと思います。)

集まった募金は、ユニセフを通じ、全額シエラレオネに送られます。




過去の記事もご覧下さい。
『世界がもし100人の村だったら6 格差で切り捨てられた子供たち』





私達に出来ること。
”知ること” ”考えること”それがまず第一歩だと思います。

何が出来るのか一生懸命考えて下さい。
もし何も出来ないとしても、考えるだけでも、同じ世界に生まれ、苦しんでいる人々の存在意義が輝きます。


そして安易ですが、募金をして助けて行きたいですね。
(少なくとも自分は、今はそれぐらいしかできないので)


本当に多くの人を助けるには、シエラレオネが根本から変わる必要があります。
しかし、まだ内戦が終わってほんの数年です。
政府が安定するのはまだまだ先の話です。
今は、私達は、こつこつ支援を続け見守っていくことが、未来に繋がっていくと思います。


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脳科学おばあちゃん久保田カヨ子の育児相談室 その1

エチカの鏡 ココロにキクTV (2009年6月21日)

脳科学おばあちゃん久保田カヨ子の育児相談室


久保田カヨ子著書 送料無料



●2歳の男の子のお母さんからの質問
Q、うちの子は食べ物を吸うことはできるるのですが、なかなか噛むことを覚えません。何か良い方法はありませんか?

(噛むことを覚えないと、子供の健康や発育に影響を与えるのでは?と心配されているお母さんが多いそうです。)


A、お母さんがへたくそ。
2歳頃はものすごい良いチャンス。

【噛むことを覚えさせる育児法】
ステーキを噛ませる。
これは食べさせることが目的ではなく、咀嚼を促すことが目的。
お母さんのお乳は動物性たんぱく質。
肉から入るほうがごく自然。
肉はウェルダンにしっかり焼く。
間違って飲み込まないように、15cmほどの長さ。(太さは、画面上では、2cm×3cm程度)
子供が飽きるまで噛ませる。
それによって歯や顎が発達。
(※親が見ている前で食べさせて下さい)

さらにステーキを噛ませる事でもう一つ良い効果が。
ものすごい集中力。
お腹が減っている時などは、一時間は優に噛んでいる。

噛んでもなかなか減らないステーキを噛み続けることにより、集中力がアップし、脳を活性化させる。




●6ヶ月の母親からの質問
Q、おもちゃを5個ほどしか持っていません。子供にはおもちゃをいろいろ買ってあげたほうがよいのですか?


A、どんなおもちゃでも使い方次第。

【オモチャの遊び方】
オモチャは同じものを二つ買う。
同じオモチャを、親が遊んで見せる。
子供は真似することで遊び方を理解していく。

【どんなオモチャが良いのか】
子供にとっては、オモチャでもそれは単なる物体。子供にとってはオモチャという感覚はない。鍋の蓋でも同じ事。触れる事ができる物体。
オモチャを買ってあげられなくても、子供にとって、家にあるモノは何でもオモチャになる。
実際カヨ子は、鍋やおたまなどで子供と一緒に遊んだ。




●2歳の男の子のお母さんからの質問
Q、今悩んでいるのは息子に対する怒り方です。怒るときに、そもそも手をあげてよいものでしょうか?子供のためになる怒り方を教えて下さい。


A、
【子供の怒り方】
怒り方は4段階

≪1回目≫
「コラ!」

≪2回目≫
「またやったな、もうやるなよ!」

≪3回目≫
「今度やったらしゃもじでぶん殴るぞ!」

≪4回目≫
「しゃもじ持って来い!」
そしてしゃもじでお尻をしっかり叩く。

しっかり叩くと自分の手が痛くなる。
そのときに、
「何でお前達が悪い事をして、私の手が痛いとは何事や」
と言う。

大事なのは、子供が悪さをしたとき、衝動的に怒鳴ったり、直接手をあげたりしない事。
平手打ちというのは、思わず、即、打ってしまう。
しゃもじで叩くと、一泊置くことができ、親もカンカンにならずに済む。

自分が約束を何度も破ったときは、子供にしゃもじでお尻を叩かせる。




●7歳の男の子のお母さんからの質問
Q、息子本人の希望でプール、習字、ピアノ、サッカー、バイオリンと5つもしています。そのせいか、ボーっとしていることが多く見受けられます。本人はまだまだ習い事をしたいようですが、これ以上増やしてよいものでしょうか?


A、こんなにたくさん習い事をして、ボーっとしない方がおかしい。
小学校2年生には多すぎる。
習い事をするときは、静と動のバランスをとって少なめに。
(静:体を動かさないもの。動:体を動かすもの。)

子供が習いたいから習わせるというのは、主導権を子供に委ねている。
子供はそれだけの責任をもてない。
主導権はまだお母さんにある。

稽古(習い事)をしたからいいというわけではなく、親がちゃんと選ぶべき。




●4歳の男の子のお母さんからの質問。
Q、お菓子を食べると食事が全然入らないのです。旦那の親は甘やかして、「食事をとらなくてもいい」と言って菓子を与えます。どうか力を下さい。


A、私に言わしたらババァのしつけしないといけない。それであんたもしっかりせぇっちゅうこと。あんたの子供だっちゅうことよ。

この子が栄養不足で小さい子になって、体だけ小さいのではなく、脳まで小さくなったら、大事な大事なあなたの孫、「使いものにならないような事になります」とはっきり言わないといけない。




●カヨ子おばあちゃんが視聴者からのハガキを見ての感想。
「一生懸命丁寧にかいてあってね。ビリビリと感じますよ。」

脳科学おばあちゃん久保田カヨ子の育児相談室大募集
〒119-0188
フジテレビ「エチカの鏡」
久保田カヨ子の育児相談室 係
※直筆のみ受け付けます






以上の回答は、久保田カヨ子さんの独自の理論による子育て術です。

みなさんもこれを参考に、ご自分で、良いものを取捨選択し、新たに模索しながら、子育てを楽しんで下さい。





ちなみに自分の場合は、子供を欧米主体の肉食系の食事にしたくないので、ステーキ法はやらないと思います。肉の味を覚えさせたくないので。
いくら脳に良いからといって、1時間も肉を噛み続けるというのも・・・

それからなるべく綺麗な日本語で育てることも重要だと思っています。

お姑さんに対しての対応は、お姑さんとの関係が壊れることが怖いのはわかりますが、大切な子供のためなのですから、しっかり話し合う事が大事ですよね。そのことをご自分もわかっていて、手紙を出してらっしゃるようでした。勇気がなかなか出せないのでしょうね。大切な子供のためだと思って、まずはご自分が勇気を出す事が始まりですね。
そして、話合うときは、感情的にならず、冷静に、憎しみや怒りは絶対にいけません。愛情を持って話し合う事が大事です。





久保田カヨ子著書 送料無料


よろしければ英才教育・幼児教育関連の過去記事もごらん下さい。
久保田カヨ子さんの特集も記事にしています。


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運動会で早く走る方法 本格的編

【スタート】
運動会ではスタンディングスタート(立ったままのスタート)。

利き足をスタートラインに合わせる。
足の開きは肩幅程度。
後ろ足は伸ばしきらない。

「ヨーイ」で前足に体重を多目にかけ、大きく息を吸う。
スターターの方は見ずに、前を向き、耳に意識を集中する。

スタートのタイミングは、親子や友達どうしで、何回も練習をしておくと良い。
そうすることで、上記の動きがスムーズになり、また、反応速度も速くなる。



【走り】
おへそから胸あたりの部分が前に引っ張られてる感覚をつかむことが大事。
実際にシャツをつまんで引っ張ってあげて感覚をつかませてあげたり。

子供の短距離は、ストライド走法よりピッチ走法が有効。
つまり早く足を動かす。
それには腕の振りが重要。

とりあえず、走らずに、立ったままで腕の振りだけ練習してみる。
肘は90度よりも鋭角に曲げる。
肩をゆらさないようにする。
ゆれるようなら、誰かに肩を抑えてもらい、感覚をつかむ。
できるだけ早く振る練習をする。
レースの時間を想定して(例えば30秒とか)その時間振り続けてみる。
後半になると肘が90度ぐらに開いてきてしまいがちなので、鋭角になるようにきをつける。
毎日3セットづつぐらい練習する。

ピッチ走法が良いといっても、膝から下だけのちょこちょこ走りではダメ。
自然と歩幅が広くなるように練習しておく必要がある。
ピョンピョン飛ぶ練習が有効。
縄跳び。
立ち幅跳び。
立ち幅跳びは、毎日記録をつけると、その記録の向上で励みが出る。



【やる気】
子供の場合、特に「やる気」や「気合」といった要素が強く反映される。

小さい子供は、競争ということを理解してない場合もある。
練習試合などをして、先にゴールすると勝ちだというゲームだということを理解させ、慣れさせる。

ご褒美を用意してあげるのも一つの手法。

練習のとき、毎回記録をとってあげ、それが向上していくのもやる気につながる。

子供は集中力が長続きしない。
なので飽きる前に休憩を入れる。
1時間続けてやるよりも、20分→休憩→15分→休憩→10分というふうにわけたほうがよい。
次第に集中できる時間も長くなってくる。(脳も発達する)



【運動会の食事】
運動会の日の朝食(午後からも走る種目があるなら、昼食も)は、揚げ物などは×。
炭水化物中心に。

参考文献:番外編 我が子を運動会で一番にする方法 - [ジョギング・マラソン]All About



他記事も参考にして下さい。
『一瞬で足が速くなる方法(主に子供に有効)』
『TBS「飛び出せ!科学くん」 一瞬で足が速くなる方法』


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光の翼の雲

2009年6月11日撮影。
夕暮れ時です。

↓クリックすると拡大します。
6593s.jpg


虹の写真を撮りに行って、ふと横を見ると、雲がとっても綺麗でした。

180度パノラマ写真。っぽいですけど、これもPhotoshopで何枚かの写真を繋ぎ合わせました。


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うつ病のメカニズム、抗うつ薬のメカニズム、回復への道:ためしてガッテン

ためしてガッテン『うつ病よサラバ!脳が変わる最新治療』2009年06月17日放送


うつ病の患者さんは「うつ病は心の風邪なんかじゃない。風邪のようにすぐに治ったりしない。ものすごく辛いもの。」といいます。

なぜ鬱病は「心の風邪」という呼ばれ方をするようになったのか。
それは、
欝病は風邪のように、誰でもかかります、薬を飲めば治ります、そして、一人で抱え込まずにもっと病院に来て欲しい。
という考えから、「心の風邪」と呼ばれるようになりました。



【うつ病の症状】
専門医の診断に広く使われている診断基準。

①ほとんど毎日、抑うつ気分(ゆううつ)が続く
②何に対しても楽しいと感じることができず、興味がわかない
③食欲がない。体重が減る
④よく眠れない
⑤イライラする
⑥疲れやすく、だるさがとれない
⑦自分を責めてばかりいる
⑧自分には価値がないと思う
⑨集中力が低下し、考えることができない
⑩死んだ方がよいと思う

①または②を含む5項目以上に当てはまり、
2週間以上続いているようなら、苦痛や生活上の支障がある場合にうつ病が強く疑われます。



【うつ病のメカニズム】
憂鬱な気分になったとき、『ゆううつ消えろ』という命令が、神経伝達物質によって運ばれます。

脳の中の神経細胞が、この神経伝達物質を受け渡ししていくことで、脳の中で伝わり、ゆううつから抜け出せます。
(簡単に言うと、脳のたくさんの細胞が、『ゆううつ消えろ物質』を伝達していくということです。)

うつ病になると、放出される神経伝達物質が少なくなります。なので憂鬱から抜け出せなくなります。

うつ病がひどくなると、使われない神経細胞は死んでいってしまい、脳の海馬という部分がが萎縮してしまいます。



【抗うつ薬とは】
神経伝達物質は、上記のように、細胞を伝わっていきます。
例えば、①の細胞から②の細胞に神経伝達物質が移るとき、
①から放出された物質が、全部②に入っていくわけではなく、
①と②の間で、立ち往生して、また②に戻ってきてしまう物質もあります。

その戻ってくるとき、
物質は、①の秘密の扉をくぐって、①の細胞の中に戻ってきます。

その回収扉をふさぐのが抗うつ薬の働き。

扉をふさぐと、①の中に戻ってくる事ができず、①と②の間により多くの物質がある状態になります。
すると、②の中に入っていく物質も増えるのです。


抗うつ薬をのみ、症状が改善されると、萎縮していた脳の海馬も、だんだんと回復してくることもわかっています。



【抗うつ薬が効かない理由】
回収扉の形に個人差があると考えられる。
抗うつ剤と、扉の形が違うと、ふさぐ事ができない。



【抗うつ薬の種類がたくさんある理由】
回収扉の形に個人差があるため、そのいろいろな形に合わせるため、種類もいろいろある。
現在十数種類があります。
(扉に蓋をしない種類の抗うつ薬もあります。)

副作用の軽い順に一つずつためしていくというのが、抗うつ薬治療の基本になります。



【治療が長期化する理由】
一つの薬を試すのに、3ヶ月かかる。(利かない場合、数週間で辞める場合もあり)
どの薬が合ってるか試すために、長期化してしまう



【ガッテンからのオススメ】
うつ病にかかると、どんどん坂道を下っていくように、時間が経つと、気分もどんどん下がっていきます。
一刻も早く治療を始めることで、下り坂を下りきる前、下り坂の途中から、治療をすることができます。
それにより、回復も早まると考えられます。



【うつ病の本質】
「快感を期待する部分」の脳の働きが弱くなり、
「不快を予測する部分」の脳の働きが強くなっている。
(広島大学精神神経医科学による研究)

つまり、回復の兆しがあっても「これからきっとよくなるのだ」と思えず、
逆に少しでも悪い傾向があると「まだまだよくならない」と脳が勝手に「さらに悪いことが起こる」と反応してしまう。



【回復への道のり】
国立精神・神経センター 樋口輝彦 総長

うつ病であることに気づかず、「自分はダメだ」とどんどん落ち込んでいく。
まずは医療の助けを借りて、落ち込みを止めることから始める。

例えば、下り坂を下って下まで来ている状態。
治療を始めると、のぼりのエスカレーターが現れます。
だけどそのエスカレーターは、一最上階(元の元気な心)まで一気にいけるエスカレーターではありません。

一気に回復することを過度に期待してはいけません。
焦りから逆効果が生まれます。

エスカレーターを一つ上ったら、その階層でゆっくり休息・休養する期間をとる気持ちで。

そしたらまた次のエスカレータに乗れるので、焦らずに。

ときには下りのエスカレーターもあるかもしれませんが、必ず上っていけるので、焦らずに。



【認知行動療法】
ある程度回復してきた段階では「認知行動療法」という治療法もあります。

気分が落ち込むようなことがあったとき、その原因と考え、さらにはそのときの気持ちと強さを紙に書きます。
医師はその状況を前向きにとらえられる別の考え方が無いか問いかけます。
「例えばこういうとき、他の人にアドバイスしてあげられるとしたら、何が考え付きますか?」
こうして別の考え方を見つけ、導き出せる手助けをしてあげ、幅広い考えをもたせることで、気分を軽くする方法を見につけるのです。


Bさんの場合、3ヶ月の認知行動療法により、勝手にマイナスの方向に考えてしまう脳の働きが抑えられていました。

(認知行動療法は、医療機関によっては、行わない場合もあります。)



【体を動かす】
回復が進んだ段階で、体を動かす事がたいへん大事。
動けるようになった状態のとき、家族で一緒に散歩したり、体操したり、体を動かしてみると良い。


高島忠夫さんがうつ病だったとき、食べる事が好きな高島さんは、てんぷらを食べることで、一歩踏み出す事ができた。
それからあっという間に治ったそうです。





他の記事もお読みください。
NHKスペシャル 「うつ病治療 常識が変わる」
『学べる!!ニュースショー!』 うつ病を克服した芸能人その症状&克服法


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ヨコミネ式95音の練習。とても役立つ『キッズ@niftyれんしゅうちょう』

【ヨコミネ式95音】
子供に文字を書かせるとき、通常は「あ」から教えるが、
「あ」は曲線が多く、バランスや書き順が複雑。初めて文字を書く子には難しい。
子供達が簡単に書ける文字から教え、少しずつ難易度を上げていく。
そのための順序を表にしたもの。

【ヨコミネ式95音 一覧表】
1234567891011121314
1516171819202122232425262728
2930313233343536373839404142
4344454647484950515253545556
5758596061626364656667686970
7172737475767778798081828384
8586878889909192939495   
   


ヨコミネ式を詳しく知りたい方は、過去記事をご覧下さい。
『ヨコミネ式 子供の才能を引き出す やる気にさせる4つのスイッチ』




【実際の練習に役立つサイト】
これを実際に練習させようとする時、役に立つサイトが『幸せを運ぶ3歳児 ましゅーとともに』様のブログで紹介されていましたので、ここでもご紹介しようと思います。

『カタカナれんしゅうちょう:キッズ@nifty』

『ひらがなれんしゅうちょう:キッズ@nifty』


2文字1ページの練習張ですが、切り離して、ヨコミネ式95音の順に練習させることが可能です。
マスを4等分する十字ガイドや描き順なども表示されてますので、とても教えやすいと思います。
(十字ガイドに合わせることで、空間認識力もあがりそうですね。)



よろしければ英才教育・幼児教育関連の過去記事もごらん下さい。

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「ヨコミネ式」天才づくりの教科書 いますぐ家庭で使える「読み・書き・計算」の教材 送料無料

DVDでわかるヨコミネ式 子供が天才になる 4つのスイッチ 送料無料





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キーワード:横峰式95音,Yokomine式95音,エチカの鏡(2009年5月31日)

人類の成長の歴史を知り、現在の位置を知り、未来の道を知る。

NHK映像ファイル あの人に会いたい「宮本常一」

民俗学者・宮本常一(1907~1981)
生涯の4000日を調査の旅に費やし膨大な著作を残した。
亡くなる2年前のインタビューで、「ひたすら民衆の幸せを願って」歩き続けた40年間だったと自らの人生を振り返って語る。


民俗学とは、過去の歴史の発掘だけでなく、人々の生活を豊かにする、未来の学問であるべきだ。


民俗学という学問は、生活慣習を通して、その中から我々の生きてきた道の一番根源になるものがどんなものであったか。一種の起源論といいますか、過去へさかのぼっていくものが民俗学の方法だと考えておりました。
しかし、むしろ起源論よりは、変化と言うか、現在はどう繋がってきているかが、私自身にも非常に興味のある問題になってき始めたのです。
私の父親が、私に、よく言っておりましたけれども、
先を急いじゃいかん。先は絶対に急いじゃならん。後からでいいんだ。そして、人が見落としたものをできるだけ見ていく。そうするとやがて、それが役に立つ時期が来る。そういうものなんだ。
私もとうとう、それから40年という長い間をひたすらこういう学問の調査のために、歩き続けてきたのです。
世の中はいろいろ変わってきましたけれども、我々がずっと歩き続けた道というのは、結局これから先、民衆がどう幸せになっていくか、ということを願っての私の40年であったと、そういうふうに考えます。


宮本が歩いた距離は16万キロ、地球4週分にも及びました。





過去を知り、その変化を知ることで、自分が今、人類の成長のどの段階にいるかを見る事ができます。

現在のこの日本に生まれた私達が、歴史上どのような成長の時期にいるのか、などを見極めることができます。


そして、自分がどのように成長していけばよいか、何を成すべきか、などのヒントになります。


戦後、物質至上主義の社会であった日本で、いろいろな心の問題が出てきて、ここ10年ほどで、人の心がどう向かっていくべきかということが問われるようになってきました。
今は、次のステップに上がるための転換期です。

そういう歴史の流れを、『成長』というキーワードの下に、客観的に見ることで、人類がこれからどういう風に成長していくべきか、自分はこれからどうあるべきかが見えてきます。





ちなみに『フラクタル』という概念はとても面白いです。

フラクタルとは、あるもの(図形)の部分部分は、それと同じ形をしたており、それによって構成されている。といった感じの概念です。

フラクタルには、主に自然物の構成の仕組みの秘密が見て取れます。
例えば、雲とか木とか。

自分は、その概念は物体だけじゃなくて、様々なものの中に見て取れることができて、とても面白いと思っています。
例えば、
人の歴史⇔人の成長
ですね。

自分がどのように変わっていくか、未来はどう変わっていくか、どのような道を進むべきか。
そういうものをより深く知るために、過去を知る事が大事になってきます。


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ジョギング、スロージョギング、ランニングの走り方・フォーム改善法

千葉真子さんに教わるランニング
(はなまるマーケット・スポーツGoGo! 2008年7月9日)
走り方・正しいフォーム・フォーム改善方法

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千葉ちゃん流ウラ技①「ノビノビ」

足を肩幅に開いて、背伸びをする。(腕を上に伸ばす)
そのままラジオ体操の深呼吸のときのように、腕を下ろしていき、体の横で止めるのではなく、背中のほうまで回します。(背

中で腕を組む感じ)
そしてそのまま腕をストンと落とします。(体の横に)


これで体の軸が真っ直ぐとなる姿勢ができます。
この姿勢を保ったまま走るのが理想です。




千葉ちゃん流ウラ技②「ブランブラン」

足を一歩前に出して(左右どちらでも良いので)、
手を前後にブランブランさせます。
腕はまげないで、頭のよりも高いところまでブランブランする感じ。

そして次第に振りを小さくしていき、だんだんと腕を直角に曲げていく。

これで正しい腕振りのフォームが完成。


肩甲骨も動くようになり、体全体を使って走れるようになる。




千葉ちゃん流ウラ技③「プッシュプッシュプッシュ」

普通に立つ。
体を前に倒すと、体を支えようと、足が出ます。

この連続が走るフォームになる。


後ろの蹴るのではなく、自然と押す感じに。



以上の3つの方法で、フォームが悪かった須藤理彩さんも戸塚祥太くん(トッツー)も、すごくフォームが改善されました!!



夏の暑さ対策
・昼間は避ける
・水分補給はこまめに
・頑張り過ぎない





自分的には、上の②&③がとても役に立ってます。


以下も参考に読んでみて下さい。




マエノリ流ランニング
(とくダネ!:フジテレビ)


●腕の振り方

まずは立ったままで練習。

ひじを軽く曲げて、腕を後ろに振る。

すると腰が動く。

この腰の動きで足が前に出るイメージ。

腕を後ろに引く力を利用して、反対の足を出すことで疲労が軽減される。

腕を前に振るときは、肘を体のより前に出ないようにすると、姿勢もよくなる。



●疲れにくい重心

おへその下辺りから脇腹にかけてのゾーンに意識を置いて、
体を真っ直ぐに立てられるように力を入れておく。

腹部に力を入れることにより、重心が左右にぶれにくくなる。





ジョギング初心者の方には、スロージョギングがオススメです。ほとんど疲れを感じずに、長く走れる方法です。
以下の記事を参考にして見てください。
スロージョギング。ジョギングが苦手な人でもOK。脳が大きくなる効果も。
スロージョギング ・足腰にやさしい走り方 ・もっと速く走る方法

他にも運動系記事があります。
豆知識 一覧





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余談ですが、「かかとのないウォーキングシューズ ロシオ(ROSiO)」がウォーキングによさそうです。
かかと部分が宙に少し浮いており、重心が体の中心にくるようになっているそうです。
「主治医の見つかる診療所」で紹介されてました。

胎児の脳内時計に母親の食事時間が影響

太田英伸助教らの研究グループ(東北大学病院周産母子センター)
(2008年7月2日)


胎児の脳内時計リズムに、妊娠母体の食事スケジュールが大きく影響。ラットの実験により突き止めた。
脳内時計は、一日の光条件に反応しリズムを形成しているが、母体が正常な光条件下にいても、食事のタイミングが不規則になると、胎児の脳内時計が変化することがわかった。


睡眠障害や社会力の低下などは、生体リズムが壊れていることに関連するとも言われている。


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絵画技法:全体に薄めた絵の具を塗る

> 「木の全体に、水で薄めたジェッソを塗って」と書かれていますが、これはなぜなんでしょうか?
(『100号絵画2 途中経過5 木の続き』の記事)

これは全体に薄めた絵の具を塗る技法と同じことをやっているので、その技法を説明しますね。

全体に薄めた色を塗るのは、全体の色調を統一するためや、発色を調整するため、絵に深みを持たせるためなどです。
基本は、濃い目の色を水で薄め、全体に塗ります。

絵をある程度描き進めてからこの技法を使います。
そして、また描き進めていきます。


試しに、だいたい完成したかなぁって思った絵に、この技法を試して見てください。
少し完成からは離れますけど、そこからまた描き進めると、とっても良い感じになると思います。


今回の質問の絵では、薄いジェッソを塗っています。
塗る前の絵が、例えば赤系と青系が喧嘩していたとしても、これで仲良しになる感じですね。

白系を全体に塗ることで、優しい色合いになるのも、薄い白系の特徴だと思います。


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絵の具のホワイトを使わずに、ジェッソを使う理由

質問をお受けしたのでお答えしますね(^^)

> なぜ絵の具の「白」を使わずに「ジェッソ」を使われているんですか?

ジェッソは、サラッとしてドロッとしているので、『筆で扱うときにコントロールしやすい』というのが主な理由です。

絵の具に水をまぜれば同じようになるというわけでもなく、独特のサラドロ感が扱いやすいです。

逆に、絵の具のほうは、その固めな感じを生かして、強い光の点(目の光など)に利用したりします。(ときどきですが・・・)

結果として、『好みだから』ということになりますね。



値段もホワイトよりはジェッソのほうが安いです。
ホワイトは120mlで千数百円でしょうか?たぶん。

ジェッソは900mlで1,890円です。

ジェッソはネットで買うのがお得です。
近くの画材屋さんより500円近く安いです!
ホルベイン ジェッソ M 詰替用 900ml

ホルベイン ジェッソ M 詰替用 900ml




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ジェッソ:
下地剤。絵の下地を作るときに主に使用される、白い塗料のようなもの。
サラッとドロッとしてます。
自分が使用しているのは、『ホルベイン ジェッソ M 標準粒子タイプ 詰め替え用900ml』です。
粒子タイプというのは、ざらつき感が違います。

詰め替え用が絶対にオススメです。
適量が出しやすく、とても使いやすいです。
詰め替え用じゃない筒状の入れ物のやつは、とっても使いづらいです。(スプーンですくったりして使ってました。)

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スロージョギング。走り方。運動初心者でもOK。脳が大きくなる効果も

ためしてガッテン 『脳いきいきダイエット 超らくジョギング革命!』
(NHK:2009年06月10日放送)

ダイエット売れ筋商品


スロージョギングは、走るのが苦手な方でも大丈夫です。

初心者でも、
「走ることが快感」
「どこまででも走れる」

といった感覚で走れるのが特徴です。


【スロージョギングの効果】
・血糖値、血圧、尿酸値などを下げ、生活習慣病改善効果絶大。

・脳の一部が大きくなる。
 判断力・決断力に関わる「前帯状皮質」と、
 ワーキングメモリ(もの忘れ)に関わる「46野」が大きくなる。
 前頭前野の活動が活発になる。
 悩みが無くなったり、怒らなくなったり、精神面も改善。

・筋肉内の毛細血管が増え、楽なまま、より早く、より長く走る事ができるようになる。
 まったく運動をしてなかった人が、
 3週間で、10キロマラソンを軽々走れるぐらいになりました。

・他にも体重が減ったり、ウエストが細くなったりと、さまざまな効果があります。


【スロージョギングの走り方・方法】
基本的に、ゆっくり疲れないように走るだけです。
最初は歩くスピードと同じくらいでOK。


時速何キロという決まりは無く、人それぞれ、疲れを感じないスピードで。
息が切れてしまうようではダメです。
慣れてくると、体が勝手にスピードアップしていきます。


一応ポイントをあげておきます。
・背筋を伸ばす
・やや前傾姿勢
・足は後ろにけらない
・ニコニコ&おしゃべりしながら
・きついと感じたら歩く
・1日30分を目標に(10分×3回など細切れでもOK)

(膝に痛みが出るようなら行わないで下さい。)



乳酸も出ないので、ほとんど疲れません。
息切れしないので、いくらでも走れる感じです。
同じ速度のウォーキングと比べて、消費カロリーは1.6倍です。

筋肉は瞬発力がある「速筋」と持久力がある「遅筋」の組み合わせ出来ているのですが、その「遅筋」だけを使っている状態です。





この走り方は、実は自分も、自分で開発してやってたんですよ~!
今はスピードを上げて、ランニングっぽくなってます。

初めてジョギングを始めたとき、ちょっと走っただけでも疲れてしまってたんですが、あるとき、思いっきりゆっくり走ることを思いついて、すると、いきなり何キロも走れてしまうぐらいの効果が!!

『ゆっくり走るのもテクニック』です。
スピードを上げたくなる気持ちを抑えて、ゆっくりゆっくり、距離をのばすことで、快感が生まれてきます。
しかも走ってる後半のほうが、体がよく動いて、なんだか快調になり、後半のほうがますます気持ちいいです。


もし最初からスピードを少し上げ気味になっていると、後半でバテテしまって、あんまり気持ちよくありません。

『スピードを上げないテクニック』を重視して下さい。


【オススメ1】
走る前に簡単なストレッチをやっておくと、より気持ちよく走れます。
ぜひオススメです。
(アキレス腱を伸ばしたり、屈伸したり、前屈したりなど、適当でいいので)


【オススメ2】
慣れてくると、ランニングシューズを買うのもオススメです。
道具をそろえると楽しくなりますよ♪
良いランニングシューズは、ビックリするぐらい走りやすくなるので、すごいです!





以下の記事も参考にして下さい。
ジョギング、スロージョギング、ランニングのフォーム改善法
スロージョギング ・足腰にやさしい走り方 ・もっと速く走る方法
スローステップ運動。 スロージョギングと同等以上の効果


他にも運動系記事があります。
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辻井伸行さんの母・辻井いつ子さんの子育て理念・方法

伸行さんの家族構成ですが、
母・いつ子さんはフリーアナウンサー。
祖父・信孝さん、父・孝さんは、横浜で産婦人科医院をされています。
祖母・京子さんは、医院の事務長。


おじいさんは、目が見えない伸行さんが生まれてきたとき、
「こういう赤ちゃんはどこかで生まれてくるもの。
 うちに生まれて来たのだから大事に可愛がってあげよう。」

と言ったそうです。

そしておじいさんは、生まれてすぐから、鳥の声や川の音など、自然の音をたくさん聞かせるようにしました。
生後半年には、オペラのカルメンを聞いて、「アー」と言う場所で同じく「アー」と声をあげるなど反応を見せていたそうです。



伸行さん8ヶ月の頃、母・いつ子さんは気づきました。
ショパンの「英雄ポロネーズ」を聴いて、足をバタバタさせていたそうです。
同じ曲でも演奏家が異なると違う反応を示すことにも気づきました。
「この子には音楽の才能があるかもしれない」
と思ったそうです。



信子さんは当初大変辛い思いをされていたそうで、
「自分に当たり前のように見えている世界が息子には見えないことに落胆したり、絶望感がありましたが、『でも、あの笑顔を見ていると、二人で死ぬなんてこと考えられない。』」
と思ったそうです。



福沢美和さんの本『フロックスは わたしの目(著:福澤美和)』を読んだとき、障害者への自分の気持ちが違っていたと、気づいたそうです。

●美術館や花火など、見えないから連れて行かないではなく、言葉で説明して、彼なりに体感してもらえればいい。
●目が見えないからストップをかけるのではなく、どんどん積極的に。
●なるべく行動範囲が狭まらないようにする。(スキー、自転車、学校の移動教室など自然体験など)


美術館では、作品ごとに立ち止まり、色、形、様子を語って聞かせる。
現在の伸行さんはこういいます。「花火に行っても、心の中で色とりどりの花火が開く。母のおかげで、何でも心の目で見られるようになった。不自由はありません。」



ピアノを始めた4歳当初は、ピアニストになってほしいという目標はなく、彼が幸せに育ってくれることだけを願ってきました。

(ちなみにピアノの練習方法は、先生が、左手と右手に分けて演奏してくれたテープを聴いて曲を覚えたそうです。現在もテープで曲を覚えるのは変わっていないそうです。)


萎縮して、「障害があるからこれも出来ないあれも出来ない」にだけはなって欲しくなかった。
「生まれてきて良かった」と思ってもらえるよう、一つでも好きなものがあれば、自信にもつながるし、一生大事にできる。

子どもに障害があることで、親が落ち込むのは仕方のないこと。
ただ、障害の有無にかかわらず、子どもの可能性は無限。
好きなことがあれば、それを最大限に伸ばしてあげることが大切。


「いいお母さんにならないといけない」とか、「こうしなくちゃいけない」と、自分が作った枠に縛られてしまうと、プレッシャーになり、自分を追い込んでしまいます。
親は、やる時は一生懸命やり、息を抜くところではリラックスする。
いつも、いいお母さんでなくていい。




「僕は目が見えないんだね」
って言われたときに、何て答えようと思ったら、その後すぐに本人が
「でもいいや、僕ピアノが弾けるから。毎日すごく幸せに過ごしているから、見えてるといいなって思うときもあるけど、でもいいや」
と言われたときには、親ばかながら、よくここまで成長してくれたなっと思いました。



普通の少年としての学校体験も、満遍なくさせてあげたい。

伸行が行きたい、やりたいと言うものには、ストップをかけたくない。



父・孝さんは言葉遣いや、立ち居振る舞いなど、しつけを厳しくなされたそうです。
それが原因か、お父さんに対して、反抗していた時期もあったそうです。




【辻井いつ子さんの子育て】
●夢を実現させるための”覚悟と犠牲”
 自宅練習室は常にエアコン稼動。27℃に。(調律がずれないように)
 新築の家が建つほどの出費(レッスン、遠征)

●長所を最優先
 「障害者らしさより、”伸行らしさ”を」(音楽教育を重視)
 どんどん野外に連れ出し、自然の”音色”を体感

●思い立ったら即行動
 息子の目は”耳”。あらゆる楽器を用意
 電話帳で楽器の先生を探し出し接触






昨日の会見では、もし見えたら何を見たいかという記者の質問に、
「やっぱり一番は両親の顔、あとは、友達の顔とか、星とか、海とか、花火とか、見てみたいなと思いますけど、今は十分心の目でそういうものが見られているので、十分満足しています」


コメンテーターの方々のコメント
「心というか、魂というか、ものすごい感性にあふれていて、ピュアなものを感じます」
「非常に前向き。」
「世の中は天才というけれど、その大変な努力がすばらしい」
「二十歳だけど、ほんとに受け答えが綺麗な日本語をしゃべる」
「人間の美しい側面にふれることができるから、辻井さんのピアノは涙がでるほど感動する」
「これだけの人に感動を与えられるのは、辻井さんはたくさんの感動をいっぱいしてきたんでしょう」
「同じ時代に生きれて、私達は嬉しい」
「人の何倍も努力できる事が天才」




昨日の記事も読んでみて下さい。
『辻井伸行さんから学ぶ。大事なのは『心』。恐れや執着に捕らわれない事』



参考:
スーパーモーニング
ワイド!スクランブル
読売新聞2008年12月5日
朝日新聞2009年6月11日

辻井いつ子著書
今日の風、なに色?―全盲で生まれたわが子が「天才少年ピアニスト」と呼ばれるまで
タイトルについて
目が見えない伸行君に色というものを理解させるために、「りんごの赤」「バナナの黄色」と教えていたいつ子さん。すると伸行君に「じゃ、今日の風はなに色?」と聞かれた、というエピソードからタイトルがつけられています。大好きな食べ物に色があるなら、大好きな風に色があっても不思議ではない。という伸行君の感受性。

のぶカンタービレ! 全盲で生まれた息子・伸行がプロのピアニストになるまで


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ポール・ポッツさんに学ぶ。信じ続けることの大切さ。

携帯電話のセールスマンから世界的スターとなった英オペラ歌手ポール・ポッツさん。(38歳)

家は貧しく、いつもいじめられていました。
そして自らの容姿に強いコンプレックスを持っていました。

そんな彼をささえてくれたのは、『歌』でした。
聖歌隊に入り、歌うことだけが、彼をつらい現実から救ってくれました。

いつしかオペラ歌手を夢見るようになっていましたが、オペラ歌手はみんなの憧れの職業。
どんなに歌を周りから褒められようとも、容姿にコンプレックスがあるポールさんは、自分に自信を持つ事が出来ませんでした。


ポールさんは、インターネットで知り合ったジュリー・アンさんと結婚。
「彼女は大親友でありながら、僕の奥さんでいてくれる人。
 深刻にならないで、笑い飛ばしてくれるところが好き」
コンサートで毎回歌う「Cavatina」は、妻に贈る、感謝の気持ちだそうです。

新婚旅行から戻ってわずか3日。鎖骨を折る重傷で入院。
さらに腫瘍が見つかり、長期入院。


「『病める時も健やかなる時も、この人と一生います』という誓いの言葉を実践してくれた。」とポールさんは奥さんのことを語ります。

しかしだんだんと疲れ果てていく妻の姿に、ポールさんは決断します。オペラとの決別を。
歌にはお金がかかります。これ以上妻に迷惑をかけるわけにはいかないと。


歌を辞めて4年。

視聴率70%以上を誇るイギリスのオーディション番組
「ブリテンズ・ゴット・タレント」
と出会います。
最近、スーザン・ボイルさんで話題になったあの番組です。

「自分はこんなに太ってるし、お金も無いし、いい服も無い」
自信の無いポールさんは、迷ったあげく、周囲に黙って、こっそりと応募しました。
これを最後にしようと思っていたそうです。


そして本番のとき。
目の前の冴えない男に静まり返る会場。
しかし・・・
ポールが歌い始めると、観客は歓喜し、涙を流し、審査員達もあまりの素晴らしさに呆然とする人や、喜びのあまり手を組み祈りつつ目を輝かせている人もいました。

ポール・ポッツさんは2007年、その番組で優勝し、一夜にしてスターになりました。

そんな彼の歌の魅力も「心」でした。
彼の優しい人柄が歌ににじみでていました。



ニュースのコメンテーターの方が良い言葉を言っていました。
「自分を信じて、意思を持てば、道は開ける」

自分を信じることの大切さ。
意志を持ち続けることの大切さ。

とても学ぶ事があると思います。
とくに 『持ち続ける』 という 『継続する力』 は、人生を良い方向に向かわせるための、とても重要な要因だと思います。



ちなみにポール・ポッツさんは現在日本に来ています。
昨日は丸の内でプレミアム・ライブを行ったそうです。


音楽と心の関係。過去記事。
『辻井伸行さんから学ぶ。大事なのは『心』。恐れや執着に捕らわれない事』


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辻井伸行さんから学ぶ。大事なのは『心』。恐れや執着に捕らわれない事

辻井伸行さんがバン・クライバーン国際ピアノコンクールで優勝されたことは、みなさんもうご存知だと思います。

ある審査員は、「全盲だからもてはやされている」という猜疑心はすぐに消え、変わりに涙がとめどなく溢れてきたそうです。
演奏が終了しても、観客のスタンディングオベーション が5分間も続いたそうです。



全盲という困難を乗り越えたその生き方には、多くの人が勇気付けられ、またとても多くの学びを教えてくれていると思います。

辻井さんは、マイナスのことを口にしない明るい性格で社交的
コンクールが続く緊張した日々にもくじけることなく、前向きに取り組んできたといいます。

審査員や評論家の方々が皆口にしているのが、音楽から伝わってくるその「心」。
辻井さんの、誠実で優しく、清らかな心そのものが、音楽となって伝わっているようです。

音楽に限らず、絵でも文学でも、芸術というものは、それを作り出す人の「心」が最も重要になってきます。
(自分は絵の分野でしか詳しくわからないのですが、絵の公募展も「心」(迫力)をもっとも重視されています。)


『絵が上手くなるコツは、心を磨く事』だと思っています。
絵に限らず、芸術的なもので腕を上げたい人は、『心を磨く事』が最重要になってくると思います。

もう少し広げて言えば、人生をより良くしたいなら、『心を磨く事』が最重要だと思います。



辻井さんは17歳のときにも、ショパン国際ピアノコンクールに最年少で挑みポーランド批評家賞を受賞しています。
このとき「入賞を狙うとかファイナリストになりたいというよりも、本人がこの時期にショパンを弾きたがっている」などとお母さんが振り返っていました。

辻井さんは、ほんとに無垢な心で、まさに「無欲の勝利」と言った感じで。
すばらしい人だと感じました。

現在、自分も取り組んでいる事があります。
「人生をより良くするためには、恐れや、執着に捕らわれない事」
これを絵を描くときに応用して、
「絵を描くときに、恐れや、執着に捕らわれない」
これが、ほんとに難しいです。そういう感情は無意識のものなので、それをだんだんと薄れさせて行くには、長い年月がかかりそうです。

辻井さんは大きな困難を乗り越えた分、心が大きく成長されてるのでしょうね。
今、困難の中にいる人も、その困難で、自分はきっと成長できるんだだと信じて、乗り越えていく力に変えていただければと思います。



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カラオケで100点満点を取る方法

すイエんサー「カラオケで100点満点とりた~い!」 (NHK教育、火曜19時25分)

「カラオケで100点満点とりた~い!」夢の100点満点を出すにはどうしたらいいのか?

採点システム開発者:福西智 さん
発生研究家・声楽家:弓場徹 教授 (三重大学)



●カラオケの採点は減点要素と加点要素にわかれている。

<減点要素>
ガイドメロディーの音程リズムにあっているかどうか
(ガイドメロディー:音程をなぞってくれる音)

<加点要素>
ビブラートの美しさなど

(採点システムの内容は、カラオケメーカーによって微妙に異なります)



●ガイドメロディーにピッタリ合わせるコツ
・歌いやすいキーを選ぶ
・歌いだしと歌い終わりをしっかりする。

<ポイント1>
ガイドメロディーにあわせるためには、ゆっくりとした曲を選ぶ。

<ポイント2>
歌い終わりは、歌詞のテロップが消えても、ガイドメロディーに合わせてしっかり伸ばす。


ガイドメロディーをよく聴きながら、自分の声の音程やリズムを、それにしっかり合わせて歌うことは、周りの音楽や声に注意がきちんと行くようになり、美しいハーモニーをより感じやすくなって、歌の上達にも繋がると考えられます。



●ビブラートを入れる。
ビブラートは、空間に伝わる音の広がりが増して、歌声に生命力と表現力を与えます。

簡易的にビブラートを入れる方法として、番組では喉を軽くとんとんとんと叩きながらの、手でのビブラートで実験。
(手でのビブラートは強く行ったり、やりすぎたりすると、喉を痛める危険性もあるので、無理はしないこと。)

むしろ、普通に歌いながらビブラートをかけることで100点を目指しましょう。




番組では、『もののけ姫(米良美一)』で、手でのビブラートを効かせて、100点を出しました。

ちなみに、メインパーソナリティの3人が、この技を使ってカラオケしましたが、点数は微妙でした(苦笑)
練習が必要みたいです。

カラオケ満天クイーンの乾英里香さん。
100点出しまくりです。




上級者は、ガイドメロディーをあえてオフにして、練習したりもします。


採点基準を補足しておきます。
(DAM-XG1000 の場合)
音程、しゃくり、ビブラート、走り・タメ、抑揚、演奏時間(どこまで歌ったか)、ロングトーンの上手さ、ビブラートの上手さ、フォール、こぶし、低音・高音、ふたりの息ピッタリ度


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叙情的な絵の描き方

先日、美輪さんの本を読んでいて、美しいものがいろいろ書いてあったのですけど、その中に、『叙情的』というのが含まれていました。

『叙情的』な絵を描きたいなぁっと思って、どうやればいいかと考えました。

とりあえず思いついた事を、書いておきます。(忘れないように)
実践はまだ少ししかしてませんが、なかなかいい感じでインスピレーションが沸いてきました。


【叙情的な絵の描き方】
『詩』を思い浮かべる。
(言葉の力を借りる)
「この絵のこの部分にはどんな詩が付くだろう?」と考える。

例えば、
今、翼部分をどうしようかなぁっと考えてるんですけど、

「翼に広がるのは、青く輝く星空。
二つの流星が弧を描き、
3人の天使が光を紡ぐ」

みたいに、てきとーな詩を思い浮かべる。
詩を作ってるわけでも、誰かに詩を見せるわけでもないので、あくまでも適当に。
綺麗な情景を言葉であらわしてみる。

思い浮かべるときは、『詩』と『絵』を相互作用させる。
『詩』から『絵』を思い浮かべるのじゃなく、
『絵』から『詩』を思い浮かべるのでもなく、
その両方の相互作用によって、情景を思い描いていく。


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家の裏庭で枇杷をとりました

子供の頃、枇杷を食べた後、その種を裏庭に植えました。
そのとき周りの人は、育つわけないって言ってましたけど、今では立派に育って、美味しい枇杷が食べられます。

袋がけとか摘果とか、特別な世話はしてないので、ちょっと小ぶりですが、十分うらしてからとるので、とっても甘いです♪

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木全体が写った写真撮り忘れてました('v';


ちなみにこの木になった枇杷が、地面に落ちて、今では2本目がすくすく育ってます。
現在3.5mぐらいです。
まだ実はとれません。
8年ぐらいかかるそうです。


長崎は日本一の枇杷の産地です。(全国の3分の1だとか)
茂木枇杷が有名ですが、長崎のいたるところに枇杷の木があります。
普通の家の庭とかに。

道端にある枇杷なんかはとる人がいないので、そのままになってます。
ちょっともったいないですね。
あんまり鳥さんが食べてるのも見ないし・・・。


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英才教育ビデオを見せると、言語習得が遅れる恐れ

生後8ヶ月から1年4ヶ月の赤ちゃんに早期教育ビデオ番組を見せた場合、言語習得が遅れる恐れがあることを、米ワシントン大学教授らが2007年に発表。


ディミトリ・クリスタキス教授は「そうした番組は効果がなく、むしろ有害かもしれない」と警告。


調査は1000人以上の保護者から聞き取り方式。
全体の32%が「英才教育」などと宣伝するビデオを赤ちゃんに見せていた。
ビデオを1時間見せるごとに、見せない場合に比べ習得言語数が6~8語少なかったという結果になった。 




ビデオに頼るより、やっぱり人の手で愛情を持って、英才教育してあげたほうがよさそうですね。

英才教育に興味がある方は、過去の記事の久保田カヨ子さんや、ヨコミネ式などが役に立つと思います。

●子育て・英才教育一覧●



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ダショー西岡京治。ブータンの農業を改革し、世界一の国民総幸福量をもたらした

世界を変える100人の日本人!JAPAN☆ALLSTARS:テレビ東京
『ブータンの農業を改革した「最高の」日本人』
ダショー西岡

『西岡京治』関連本 (Amazon:送料無料)





ヒマラヤ山脈の懐に抱かれた小国 ブータン王国

そこは古きよき時代の日本と似た生活があります。
純粋で優しく、素朴な人達

第四代国王ジグメ・シンゲ・ワンチュク
は、胸を張ってこう宣言しました。
「わが国は国民総生産量では、他国に大きく劣るが、
 国民総幸福量においては、どこにも負けない。」


そのブータンに幸せをもたらした人物。
西岡京治。
ブータン農業の父。

以下はその西岡のブータンでの半生です。


-----------------------------------------------------


1960年代のブータンは鎖国に近い状態。
国民の9割は農業に従事。
しかしヒマラヤの地形では豊かな実りは得られなかった。

主食は赤米と肉。
野菜を食べる習慣があまりなかった。



1964年
JICAの前身、海外技術協力事業団(OTCA)より農業指導の要請を受ける。
西岡京治(31歳)は妻、里子(28歳)をつれ、ブータンへ。

西岡は好意的には受け入れられなかった。

与えられた土地はわずか60坪。
実習生は14,5歳の少年3人。

しかし西岡はめげなかった。
「成果をあげれば自分の農業技術は受け入れられるはず。」
西岡は”しろ”と言わない。”してみせる”。
言葉で教えるのではなく、自らやって見せた。

3ヵ月後
ブータンの人達が見たこともない大きな大根を収穫。
その噂はまたたくまに村を走りぬける。

人々は種を分けて欲しいと西岡のもとに集まってきた。


ある日、一人の男がやってきて、言いました。
「この大根の種をくれないか。自分の畑で育ててみたい」
その人物は、第三代国王ジグメ・ドルジ・ワンチュクだった。

国王は西岡に、それまでの400倍もの農業試験場を与えた。(パロ ポンデ農場)
この試験場でブータンには無かった野菜を次々に作っていく。

稲作にも取り組む。
日本の並木植えを取り入れ、収穫量はいままでの4割も増えた。

そして西岡の農業技術は国中に広がっていった。



1972年。
第三代国王が急逝。
第四代国王が16歳で即位。
その若き国王から相談を持ちかけられる。
それは、忘れられた土地シェムガン南部の開発。
ブータンの中でも最もまずしく、焼き畑農業を繰り返していたため、土地は荒れ果てていた。

国王は言いました。
「西岡の農業技術で救ってくれないか」
わずか16歳で即位した国王の民を思う気持ちにうたれ、西岡は奮い立った。


妻子を日本に帰し、シェムガン南部に向かう。

シェムガン南部では誰もが餓えていました。

西岡はまず、焼畑をやめ、稲作に切り替えるように説得をはじめた。
村人との話し合いは、5年間でのべ800回にもおよんだ。

そして西岡の思いはついに村人を動かす。


険しい斜面ばかりの土地を稲作のために開墾するのは容易ではなかったが、村人は力を合わせた。

西岡はわかっていた。
『身の丈に合っていないと、根付きはしない』
水路や橋などは、現地で調達できる材料で作った。

また、学校や診療所も開設。


こうして、シェムガン南部は変わった。
18万坪もの水田。
斜面に水田のあるその光景は、まるで日本の棚田そのもの。


村人の「米はうまいなぁ」という言葉が、西岡にとってはなにより嬉しかった。

皆、笑顔だった。



西岡は農業指導とはこうあるべきだと言う。
「農業技術の援助っていうのは、
技術を農民の中に移し終えたか終えないかっていう事が問題じゃなくて、
農民の気持ちがどこまで変わったかと、
農民の気持ちを変えることこそ必要なんです。」



1980年
国王は西岡に、『ダショー』の称号を授ける。

ブータンで”ダショー”とは『最高の人』を意味する。

外国人がダショーの称号を授かるのは、後にも先にも、西岡ただ一人である。



西岡は、よりブータンの気候に合うように、野菜の品種改良に取り組む。
いままでブータンにはなかった様々な野菜が市場にならぶようになる。
そしてブータンの食料自給率は86%にも達することになる。



1992年
西岡京治 急逝 享年59
葬儀はブータンの国葬で行われ。
参列者は3千人あまりにも。


西岡が亡くなる直前まで使っていた机に、シェムガンの村人からの一通の電報が残っていた。
「ダショー西岡。
私達はあなたを一生忘れません。
あなたの献身的な働きがあったからこそ、今の私達があるのです。」






『西岡京治』関連本 (Amazon:送料無料)






平和へ
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タグ:ブータンの国民総幸福量を世界一にダショー西岡の偉業・詳細レビュー

2011年11月ワンチュク国王と ペマ王妃が来日。
ワンチェク国王がインタビューでおっしゃった言葉
「父親の先代国王から、私は特別な存在ではなく、私の仕事は国民のため、国に尽くすことなのだと言われました」

イジメられて転校する時、「ありがとう」と言ってみた。(中島啓江)

中島啓江(ナカジマケイコ)・・・オペラ歌手


中島さんは、子供の頃イジメられていました。
そして、中島さんは転校することになりました。
そのときのお話です。

------------------------------------

中島さんは転校するとき、それをみんなに伝えないつもりでした。
それがイジメをしていた人達への仕返しのつもりだったそうです。

しかし中島さんのお母さんが「みんなにこれをプレゼントしなさい」と言って、お金も無いのに、鉛筆と消しゴムとノートのセットを用意しました。

お母さん:
「それをみんなに渡すとき、それぞれの顔を見て『ありがとう』って言ってごらん。いいことあるよ。」

中島さん:
「なんで?あんな意地悪する子にはあげたくない。」

お母さん:
「いいえ、絶対変わるから。
ありがとうっていってごらん。
すごく変わるよ。
絶対変わるよ。
いいから言われたとおりしてみなさい。」

そしてお母さんは廊下で待っててくれました。

中島さんは一人ずつに目を見て「ありがとう」と言って、ノートのセットを渡しました。

すると、返ってくる言葉があります。必ず。
40人に。一人ずつ。

「いっちゃうの?」と悲しそうに言ってくれる子や、
「もっと一緒に遊びたかった」など、とても寂しそうにしてくれる子や。

そしてとうとう意地悪かった子に渡すとき、
一生懸命がんばって、「ありがとう」っと言いました。
するとその子は、
「ごめんね」
と、涙をいっっぱい溜めて、言いました。

中島さんはそのとき思ったそうです。
お母さんの教えてくれた「ありがとう」って言葉は、ほんっとに、なんていい言葉なんだろう。
「ありがとう」って言ったら、「ごめんね」ってそのこがあやまって、その言葉で、私はもう・・・


------------------------------------

中島さん:
「イジメられて、命を絶ってしまったら、未来が見えないじゃないですか。
ほんとにがまんもして、で、母から貰った『ありがとう』っていう言葉で、そりゃ昔からある言葉ですけど、『ありがとう』って言ったことで、ちゃんと、意地悪した子から『ごめんなさい』って言葉を聞けた事が、生きてて良かった事なんです。
だから絶対死んじゃだめなです。これはどうしてもずっと言いたくて。」


オーラの泉
2005年12月7日
2007年1月10日新春SP未公開集
より。




いじめられてても、ほんの2,3年、たったそれだけで、人生はまったく変わってきます。
子供時代の2,3年は長いかもしれません。
もし死にたくなるぐらい嫌だったら、中島さんのように転校してもいいんじゃないかと思います。
「イジメられてるから転校したいんだ。」
とたった一言、親に言ってみると良いかもしれません。

大人になって、心が成長すると、イジメてた子達の事も少しずつ分かってきます。
イジメをする子は、大抵その家庭に問題があったり。
もしその子がひねくれたまま大人になったら、人生が暗い闇につつまれてしまう事もあったり。
イジメをする子も、実は可哀そうなんだなぁって。
しかもその子は、2,3年じゃなくて、一生暗闇かもしれないなんて・・・。

イジメられたら、いじめっ子の事を「あ~あ、可哀そうなやつ」っと、密かに同情してあげれば、ちょっとは気分も晴れるかもしれませんね。
いじめっ子を見返してやるためにも、生き抜いて、幸せになってやりましょう!


他にもためになる過去記事があります。
『いじめられている君へ さかなクンの言葉』
『自殺をしたらどうなるのか』

『自分で蒔いた種は自分で刈り取る』
人をいじめると、それは自分に返ってきます。


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学ぶ事が大事。人間の知識や心は無くならない。郷ひろみさんの人生哲学

NHK:スタジオパークからこんにちは郷ひろみ(5月28日)


どんなに大事なものでも、形あるものは壊れるけど、
人間の知識とか、手に入れたものは二度となくなることはない。

それはとてもすごいこと。
僕らは学び続けなければいけない

人になんと言われようと、僕は「大器晩成」です。
人間はこれでいいと思った瞬間、成長が止まってしまう。

これでいいと思う瞬間はない。
もっともっと人間的に大きくなっていきたい。
60代70代はきっとものすごくいい時期になるはず。


運動しててすごく学ぶ事がたくさんあった。
運動は辛いが、でもがまんする。
忍耐力がついた。
ものの考え方も、いつのまにか、日常生活で怒ることもないようになった。
まぁいいかな、こんなこともあるかな、と流す事ができる。




頑張ってる人は素敵ですね。輝いてますね!
自分を磨いてさえいれば、10年後、20年後、未来は輝いてるということを教えてくれました。

以下の過去の記事にも通じるところがあります。
『起業の極意 リスクの見極めかた』(成功するポイント④「がんばり続けることが大事」)

郷さんの前回の記事は以下。
『未来の自分を比べる。将来振り返ったとき、悔いの無い選択を。(郷ひろみ)』


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大事なのは子供の心を育てる事・親の愛情

『間違ったヨコミネ式の保育園。大事なのは子供の心を育てる事・親の愛情』

※下記の保育園は、ヨコミネ式を取り入れてるだけで、
  横峰さんとは直接関係はないと思います。
  横峰さんご自身の教育法や、横峰さんが直接関わっている保育園は
  とてもすばらしかったです。
  ヨコミネ式の詳しいご紹介はこちら(昨日の記事)



↓のような記事をみかけました。
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私は、第5子を市営の保育園に預けているのですが、その保育園が今年から、市から譲渡・引継ぎをし、法人経営になりました。職員は以前から勤めていた臨時の保育士が3人残ってくれただけで、その他の保育士はすべて変わりました。その新しい保育園は、YY方式(横峰方式)というのを取り入れていて、2~3歳児から体操でブリッジをさせたり、世界地図の国名を覚えさせたり、保育とはかけ離れたことをしています。しかも臨時の保育士達の話では、『基本の保育が全然できていない。』のです。ですから5月頃から、『保育園に行きたくない。』と言う子や、保育園に行く時間になるとおなかが痛くなる子まで出てきました。その事を園に告げ、改善を申し入れても聞いてくれません。市の福祉課の担当から指導してもだめでした。市から譲渡する条件として、子供のために『急な保育方法の変更はしない。』という項目があります。それなのに、保護者の訴えも、市の指導も無視。私も子供を他の保育園に移す事を考えましたが、それでは問題は解決しません。わが子には、もう少し我慢をしてもらいます。
以下の事を教えてください。
 (1)保育園でYY方式などを取り入れても良いのか。
 (2)譲渡の条件を守ってないので、契約不履行で追い出せるのでは?
どなたか子供達を助けてください。お願いします。

教えてgoo(http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4458834.html)より参照

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この保育園は、スパルタに近いのかもしれません。
少なくとも子供によっては、スパルタに感じている子がいるようです。
お腹が痛くなるほど精神的に追い詰められるのは、どう考えても度を越しています。

ヨコミネ式教育法は、現在全国で131箇所採用されているそうですが、悲しいことに、横峰さんの真意が正しく伝わってないところがあるようです・・・。
うわべだけの理論を取り入れるだけで、子供の心を無視して、「遊びの延長」「スパルタはいけない」と言う横峰さんの方法とはズレてしまっているのかもしれません。

上記の保育園は、間違った部分もあるでしょうが、正しいと思ってやっていることでしょうし・・・。
みんなが誠意を持って話合って、その間違いに気づいてくれて、よりよい保育園になってくれればと思います。





才能を伸ばしたり、劣等感を子供の頃から克服したりするのは、それがその子に合ってるかどうかは個人差が大きくあると思います。


個人的には、こういう英才教育の方法は、親御さんが、一つの知恵として学んでいただいて、家庭で生かしてもらえればと思っています。

家庭でやれば、その子に合った度合いで進める事ができますし、親と子のスキンシップも増えて、愛情がより伝わりやすくなるんじゃないかと思います。

家庭で英才教育や幼児教育をやる場合大事なのは、
『やりすぎないこと』
『スパルタにならないこと』
『遊びの延長であること』
『やる気を引き出すこと』

などだと思います。
親と子で楽しく笑顔で、愛情を深められればと思います。


専門の保育園や学校に入れるのは、また別の話だと思います。
それがその子にあってれば良いことだろうし、あってなければマイナスになるかもしれませんし、プラスになるかもしれませんし。
競争相手がいればよりプラスになるかもしれませんし、環境によってはマイナスになるかもしれませんし。
千差万別だと思います。
(上記の話だと、途中から急に専門の保育園になってしまったので、親御さんがそう願っていたわけでもなく。戸惑いもより大きかったと思います。)


個人的には、才能や学力を伸ばすことより、心を育ててあげるほうが大事だと思っています。

『才能や学力』は、子供の人生において、絶対に必要というわけではないですが、
『心』は、絶対に必要なことだと思います。


一番大事なのは、親が子供にどれだけ愛情を注げるかです。
そして自分が思ってるだけではなく、子供に愛情を感じさせてあげることが大事です。
感じさせてあげるテクニックもぜひ磨いて下さい。

そして、子供は親を見て育ちます。
親がしっかりと自分を持ち、自分を磨き、がんばっている姿を見せれば、自然とそれは子供に伝わります。
子供の心を育てるには、親が自分の心を育てて行くことが大事だと思います。




ちなみに、間違った、失敗した、なんて思うこともあるでしょうが、その失敗から学ぶことが必ずあると思います。
(そのときは気づかなくても、将来気づくこともあるでしょう。)
失敗から得たものを吸収して、親子共に成長し、また最善の道を模索していけば良いと思います。


以下の記事も参考にして下さい。
【 子育て・英才教育 】
英才教育ビデオを見せると、言語習得が遅れる恐れ
ヨコミネ式 子供の才能を引き出す やる気にさせる4つのスイッチ
久保田カヨ子さんの脳科学に基づく子育て・英才教育 その2
久保田カヨ子さんの脳科学に基づく子育て・英才教育
思いやりを持つ子供に育てるには
赤ちゃんの虫歯菌感染率を5分の1にする方法 & 歯に良いガムの選び方
IQを高める方法
脳科学者 茂木健一郎さん 子供の勉強方法

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