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かくれ脱水チェックシート&熱中症チェックリスト&熱中症予防チェックリスト

かくれ脱水チェックシート

隠れ脱水チェックシートなるものがニュースで紹介されていました。

30分もすると重症化するケースもあるので、『隠れ』のうちに気づくことが大切です。


かくれ脱水チェックシート ダウンロードページ

Webチェックもあります。(内容は上記と同じ)

教えて!『かくれ脱水』委員会より






熱中症チェックリスト
ついでに熱中症チェックも載せておきます。

熱中症ゼロ
http://www.netsuzero.jp/kidukou/syoujyou






熱中症予防チェックリスト
・こまめに水分補給している
・エアコン・扇風機を上手に使用している
・シャワーやタオルで体を冷やす
・部屋の温度を測っている
・暑いときは無理をしない
・涼しい服装をしている
・外出時には日傘や帽子を使用
・部屋の風通しを良くしている
・緊急時・困ったときの連絡先を確認している
・涼しい場所・施設を利用する

チェックがつかなかったところを意識して改善すると良いです。






熱中症になった場合
軽度の場合は、
涼しい場所に避難し、首筋や脇の下、太ももの付け根に冷たいペットボトルなどを当てて体を冷やし、スポーツドリンクなどで水分を補給する。

重度の場合は、
すみやかに救急車を呼んだほうが良い。





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サボテンの花・写真(エキノプシス属・短毛丸かな? )

サボテンの花・PHOTO写真(エキノプシス属・短毛丸かな? )

近所のおうちで、サボテンの花が咲いていました!

見つけたときはカメラを持っていなかったので、次の日に撮影しに行ってみると、
前日は門の上にあったものがちょっと撮影し辛い場所に移動してあったので、ちょっとアングルが悪いですが(^^;)


調べてみるとどうやら2~3日で散ってしまうようです。
見られて運がよかったです(^^)




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