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人生回顧 後悔は未来のために


NHK『プロフェッショナル 仕事の流儀 脳活用法SP』
脳科学者・茂木健一郎さん


「後悔することは、環境の変化に適応し、自らを成長させることに繋がる」
ということが科学的にわかってきました。

後悔することは、次からは失敗しないように工夫をすること。脳の成長にも繋がる。


「反省」と「後悔」は違います。

「反省」は、過去の失敗を振り返ること。
「後悔」は、過去の失敗と、もしこうやっていたらという想像の事例を比較します。このとき悔しい、悲しいという感情が発生。これによって失敗の経験が強く記憶に刻まれ、その失敗を繰り返さないように適応力が向上する。


後悔をさらに発展させた方法
「人生の感想戦」
やったことを振り返り、どうやったらよかったのかもう一度考える。
そうるすことで何倍も自分を育てる事ができる。


後悔するときは、かならず「他にこういうことが出来た」ということを具体的に思い浮かべる。
Aをやったけど、Bをやったほうがよかった。次はBを選べる自分への成長。
そして、「Aを選んだ自分の価値観はちょっと違うかもしれない」そういう自分の心を見直すきっかけにも繋がる。


後悔は未来のためにやっている。
過去を変えるためではない。





よく死んだ後に走馬灯のように人生を垣間見ると言われまが、
私達は死後の世界のある段階で、人生を回顧するという作業を行います。

人生回顧の中で、どれだけ自分が過ちを犯してきたか、ほんの些細なことまですべて、まるで体験してるかのようにリアルに思い出し、強い後悔の念を抱き、魂の成長に繋げていきます。

その人生回顧を、死んだ後でなく、生きてる間にできれば、どれほど大きな効果を得られるでしょうか。
自分の過ちを見つめなおし、今後の人生に生かしていければ、もっともっと人生は良い方向に向かっていけます。



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++ コメント ++


  


反省の方が後悔よりいいイメージありましたが、何だか逆のようですねえ。

人生回顧を生きているうちに出来たら、どれほど大きな効果が得られるだろう、と言う考え方は、
なるほどと思いました。


  お返事


たしかに後悔より反省のほうが良いイメージがありますね~
茂木さんに言われるまで、なんとなくそう思ってたかもしれません(^^)
どっちがいいとか考えもしなかったと思います。

人生回顧では、真実を理解しながら、自分の悪い面などを見つめなきゃいけないので、ものすごく悪いことをした人などは、ほんとに地獄のような心の痛みを感じながら後悔するんでしょうね。
そうならないように、正しく生きていかなきゃって教訓にもなりますね。

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