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運転中、眠くなったときの対処法

テレビ東京 『所さんの 学校では教えてくれないそこんトコロ!』 2009年5月8日放送


【眠くなるとまぶたが重くなるのはなぜ?】

眠くなるとまぶたが重くなる理由。
眠くなるとまぶたが充血するため、その血液の分、実際に重くなっている。
眼をこするのは溜まった血液を無意識に散らそうとするため。



【運転中、瞼が重くなったときの対処法】

●体操をする
体がカチコチに固まっているので、それを解消してあげる。
体の力を緩め、ピョンピョンジャンプしたり、体をひねってジャンプしたり、そういう感じでOk。
ラジオ体操のような感じの運動でOK。
(肉体の達人・廣戸聡一先生による眠気に効く体操)


●顔のマッサージをする
緊張と疲労により、顔の血流が悪くなり、マブタが重くなりやすくなる。
こめかみ辺りを手のひらで。
顔を左右にひねるように。ひねりにくい方を重点的に。


●仮眠を取る
当たり前ですが、一番良い方法です。




顔のマッサージは、授業中眠くなったときも使えそうですね。


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いつもありがとうございます。みなさんに幸せがありますように☆
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++ コメント ++


  


まぶたが充血するからだったんですね。
初めて知りました!
対処法とかもあって助かります!
最近よく眠くなるんですよね^^;


  お返事


対処法効くといいですけどね~♪
自分で実践はしてないので、効果のほどは謎です(^^;)
もし効いたなら教えて下さいね☆☆

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