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階段を上る前に感謝 (健康豆知識)

健康のためにエレベーターなどを使わずに、階段を使うという話は良くありますが、階段を上る前に、感謝をすると良い。
『この階段があるおかげで、それだけ体を健康にすることができる。』
といった感謝の気持ちを。

そうすることで、嫌々やキツイ、辛いと思いながら上るよりも、ものすごく良い効果が得られる。

また、無理をしないことも大事。
重たい荷物を持っているときや、すごく上の階まで行くときなど、無理せずにエレベーターなどを使うと良い。
無理しないことで長続きできる。

長続きこそ、健康にとって大事なこと。




何かのテレビ番組でタレントさんが言っていました。



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いつもありがとうございます。
みなさんに幸せがありますように。

タグ:健康運動、ダイエットヘルス運動、長生きの秘訣、メタボ解消
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