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物忘れ改善法

ためしてガッテン(2009年10月28日 NHK総合)
「記憶脳を刺激する!最新科学ワザ 最新もの忘れ対策」


歳をとっても記憶力はほとんど衰えない。
衰えるのは思い出す能力。



【物忘れ改善法】
脳のACCという部位を活性化させる。

何かを覚える時
「言葉」だけで覚えるのではなく、
その物事を映像として脳の中で「イメージ」して焼き付け、覚える。




・コンロの火の消し忘れを防ぐため、火をつけるとき、火をイメージして脳に覚えさせる。

・鍵の閉め忘れを防ぐため、出かける前に、鍵をかけるイメージを脳の中に思い浮かべる。

・食材の買い忘れを防ぐために、出かける前に、食材を買っている姿を思い浮かべる。

・朝起きたら、一日の予定をメモにまとめ、それを実際にしている自分の姿をイメージする。



こうして覚えることを繰り返しているうちに、脳のACCという部位が鍛えられ、物忘れの頻度も徐々に減ってくる。





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2009/10/28 20:00~20:45 の放送内容 NHK総合
ためしてガッテン「記憶脳を刺激する!最新科学ワザ」
最新もの忘れ対策。 「もの忘れ」は劇的に改善! 買い物忘れや、火の消し忘れなどを防ぐことができるのだ。今日からすぐに使える、「最新もの忘れ対策」を大公開!
出演【出演】藤田朋子,梅沢富美男,山瀬まみ,【解説】大阪大学教授…苧阪満里子,【司会】立川志の輔,小野文惠,【語り】生野文治
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++ コメント ++


  忘れっぽい


私は小学校の頃や中学の頃はよーく忘れてましたね。読むだけでイメージしていれば無かったんだぁと思いました。最近はちょっと知恵も?つき、前の日までに何度も用意をしながら確認して出かけます・・・。v-25


  お返事


イメージして、ACCという部位を鍛えれば、物忘れをしなくなって、さらに記憶力も上がりそうなので、何かをするときはイメージするくせをつけると良さそうですね!
イメージすることは、他にもいろいろとプラス効果があると思うので、これを機会に、自分も少しずつイメージ力がつけられればいいなぁって思います(^^)

朝は時間が無いので、用意するのはどたばたして大変ですよね~(>v<;)

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