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声帯を若く健康に保つ秘訣

最終警告!たけしの本当は怖い家庭の医学
(2009年11月24日放送 テレビ朝日)
若く健康な声を保つスペシャル
『秋川雅史さんに学ぶ!若々しい声を維持する秘訣』



【声帯を若く健康に保つ方法】

(1)睡眠時間をしっかりとる
一般的に身体や筋肉全体の疲れがとれるのは大体8時間、声帯も筋肉ですから声にもいいです

(2)朝起きてしばらくは無理に声帯を使わない(大声を出さない)
声帯は朝起きたとき乾燥しているので声帯振動が起こりにくい状態。そんな時いきなり振動し始めると、声帯に負担がかかります

(3)つねに乾燥には気を付ける
声帯の維持に最も重要なのは「乾燥対策」
声帯は1秒間に100回から1000回位振動している。
振動と言っても、声帯の左右の扉が開いて閉じてを繰り返している。
乾いていると、どうしても傷ついてしまい、炎症を起こし、声が枯れてくる。



もちろんタバコの喫煙も×。






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いつもありがとうございます。
みなさんに幸せがありますように☆

2009/11/24 20:00~20:54 の放送内容
最終警告!たけしの本当は怖い家庭の医学
テーマ:『本当は怖い声の変化~閉じない扉~』
声が老ける生活習慣SP▽声帯の若さを15秒で診断▽のどに危険な入浴法とは▽「千の風になって」秋川雅史…声が若返る簡単加湿術&睡眠法を公開▽声帯生検査 かすれ気味になったり、低くなったりしていませんか?今、こうした声の変化がある病のサインだと注目されているのです。症例VTRには、夫に先立たれ、人と話す機会が減って・・・。簡単にできる「声帯の健康診断テスト」声を若く保つ生活習慣。日本屈指の美声を持つテノールの貴公子、秋川雅史さん「若々しい声を維持する秘訣」を徹底取材。声のプロフェッショナルならでは。
司会:ビートたけし 進行:渡辺真理 大和田獏、岩崎宏美、高橋ジョージ、山本モナ、スピードワゴン(井戸田潤、小沢一敬)
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