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世界一受けたい授業 脳の疲れ 倉恒弘彦先生

一年半ぐらい前にメモかコピーかしてた内容です。(文章のコピーだったら勝手に引用したことになるのかな・・;)

なかなか疲れが取れない。
それは脳の疲れが関係している。

口の周りにできるヘルペスという湿疹も脳の疲れの証拠。
普段疲れていないとき、抵抗力がありウイルスが活発に活動できないように脳が指令を出している。
脳が疲れるとその力が弱くなる。

ストレスがたまるとやる気がなくなる
身体を動かすために神経伝達物質をだしている。
その中にはやる気を出す物質セロトニンもふくまれる。
ストレスがたまると神経伝達物質が分泌されなくなり、倦怠感を感じたりやる気がでなくなる。

●簡単!脳の疲れ解消法
解消法は、ビタミンCを取ることです。
大量のビタミンCを取ると、活性酸素から細胞を守ってくれることが分かりました。活性酸素から細胞を守るためのビタミンCの量を換算すると、みかん・レモンを50~100個くらい必要になります。なので、薬局などで購入できる健康補助食品をとることです。

または、緑の香りを嗅ぐことです。
森の中などの香り、青葉アルコール、青葉アルデヒドという物質を嗅ぐことで単純作業に効果が出たり、脳のストレスを取る結果が出ています。より多くの香りが出るのは芝生などを刈ったときです。
しかし外に出られない人もいると思います。そんなときは緑茶の缶の香りでも同じような効果があるでしょう。



「脳」を「心」と言い換えると、心のエネルギーの理論を科学的に説明してるような内容ですね。

心のエネルギーを高めることで、実際にそれは肉体に直接的に影響を与えるということだと思います。

「緑の臭いを嗅ぐ」というものも、まさに心のエネルギーの高め方で紹介したやり方の簡易版みたいなものですね。

心の分野で言われてきたことが、徐々に科学で証明されてきてますね。


それにしてもビタミンC取りすぎじゃない・・・?
取り過ぎは良くないって聞いたこともあるけど・・・
とっても疲れたとき、たまーにっていう話なのかな?
疲れは取れるかもしれないけど、他に害があるかもしれないので、一般常識的な量で多めにとるほうが良いのかなって思ったりします。


11月28日の記事『心のエネルギーの高め方』も参考にして下さい!


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++ コメント ++


  緑とVC


v-530ラッキーの草をあげていると何とも良い香りで、毎日癒やされてます(爆)

異常な生活をしている割りにストレスがたまらないのは
緑茶もレモンも大好きなおかげかなぁ~?
脳が疲れないで済んでいるんですね なるほどぉ~。
(体が自然に欲しがってるのかな?)


  お返事


ペットv-530は心を癒してくれますよね~☆
緑茶はいっっぱいすごい効果を持ってるらしいですよー(^-^)bv-22

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