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第一印象を良くする6つの方法 :重田みゆき (画像付き解説)

エチカの鏡 ココロにキクTV
(2009年12月27日放送 フジテレビ)
『初対面6秒で勝利する第一印象UPのテク:重田みゆき』



日本初のインプレッショントレーナーで第一人者・重田みゆき

インプレッショントレーナーとは、依頼者の印象を良くするアドバイスをし、魅力を引き出すスペシャリスト。


重田みゆき著書 人は0.5秒で選ばれる!―チャンスが20倍増える、印象力の磨き方 送料無料





【人は出会って6秒であなたを判断する】
人間の脳は扁桃体が反応し、好き・嫌いを判断している

人柄や性格は関係なしに、わずか6秒で、見た目で判断されてしまう。

初対面の6秒を制するものが、人生を制す!!





今回はとあるタクシー会社(新木場)での、新人運転手を対象にした研修に密着
この日のテーマは「第一印象の改善」






誰にでも第一印象は簡単に変える事ができます。

【第一印象を良くする6つの方法】

① 口角の上がった笑顔を徹底する!
口角が上がった笑顔は、良い第一印象の入り口。
3987.jpg

----------------------------------
<口角の上がった笑顔を作る方法>
・大きく口を開け、上の歯を出し、「エー」と発声する。(鏡を見ながらすると良い)
3988.jpg
あごを下げないで、顔を上に上げる。
あごが下がってしまう人。長年あごを下げてしゃべってきたから。

・あごを下げなくする方法
肘をつき、手であごを固定して「イ・エ・イ・エ・・・」と発音する。
あごでしゃべるのではなく、頬骨でしゃべる練習をする。
3989.jpg

・それでもあごが上がってしまう人
ぐ~っと自分のあごを上げる。
ぐぐぐ~っと強く、あご先から耳側に向かう方向に何度もマッサージ。
すると楽に口角が上がりやすくなる。
3990.jpg
----------------------------------

これを毎日続ける。




② 目を月目にする。
月目は優しい表情になり、良い印象を与える。

ベストセラー『人は見た目が9割』の中にも書かれている。
「笑顔は、目と眉毛のラインはやわらかく下がる。目じりが下がる。下瞼は少し押し上げられる。」
3991.jpg3992.jpg

----------------------------------
<笑顔の月目を作る方法>
・目を閉じて、目じりを外方向にキュッとやさしく伸ばし抑える。
目を閉じた状態で、寄り目にする。
そして10秒数える。
バッと目を思いっきり大きく開ける。もっともっと大きく。
こうやって大きく開ける瞬間を一日に何回かやる。
3993.jpg3994.jpg


・眉頭の下を親指で押し上げ、その親指と人差し指で眉毛をつまみ、10秒数える。
1センチ外側にずらし、5回行い、眉毛全体に対して行う。
3995.jpg

目をパチパチっと大きく開ける。
さっきより大きく開けることができる。

・頬を100発叩き、下瞼の筋肉を柔らかくする。
3997.jpg

・鏡を見てにっこり笑う。つき目になるように練習。
----------------------------------

これらを毎日行うことで、自然と優しい月目になってくる。




③ まばたきの回数を減らす。
まばたきの回数が多いと、落ち着きが無く、信頼の置けない印象を与えてしまい、損をする。

ブッシュ元大統領も、国民の信頼を得るために、瞬きの回数を減らすトレーニングを行った。
アメリカでは第一印象を良く見せるためのトレーニングは常識となっている。





④あごの角度をまっすぐにする。
感情表現の中でも、あごの角度が与える影響はとても大きい。

伝統芸能の「能」においても、あごの角度を変えるだけで、動かないはずの能面に表情を表している。

3998.jpg3999.jpg
4000.jpg4001.jpg
4002.jpg4003.jpg
笑顔には、あごの角度をまっすぐにすることが大事。





⑤デコルテを相手にしっかり向ける。

デコルテ:首筋から胸元にかけての部分。第二の顔とも言われる。

脳科学においても、相手に向き合って目を見つめられると、ドーパミンが分泌され好感を持つとされる。

例えば、「すみません」と呼んで「少々お待ち下さい」と言われたとき、
顔だけ向けて言われるのと、
顔&コルテを向けて言われるのとでは、とても印象が違う。





⑥お腹から高いトーンの声を出す。

男性の声の平均150Hz。女性は230Hz。
通常より、男性は40Hz高い、女性は30Hz高い声を出すことによって、
声の抑揚が強調され、相手に好印象を与えることができる。

----------------------------------
<高いトーンの声を出すトレーニング方法>
唇を突き出し、ぶるるるるるるるる~~~と、お腹から声を出して振るわせる。
(唇の形は、ペンを鼻と唇ではさんだ形)
(ぶるるる~の音は、少し高めの音でやってました)

やりづらい人は、鼻の下、下唇の下のあごを、両手の人差し指で揉み解す。
----------------------------------

ぜひこれをお風呂場でトレーニングしてください。








最後にアドバイス

「無理してください。自分に。
無理しなきゃ幸せになれないんです。
無理して笑って、初めて幸せになれるんですよ。
幸せだから笑うなんてナンセンスです。
幸せになる為に笑うんです。
どんなに辛くても笑ってください。
必ず幸せになれます。」





茂木健一郎
「講義を撮影したフィルムを2秒見れば、その教授が優秀かどうか判断できる。という実験データがある。」







オバマ大統領の自己プロデュース法とは?
紺色のスーツに赤いネクタイ
力強い印象を与えるための戦略

欧米では政治家や企業幹部などを対象に、取材時の印象を良くするアドバイスなどを行なう、メディアトレーナーという職業が知られている。






重田みゆき著書 人は0.5秒で選ばれる!―チャンスが20倍増える、印象力の磨き方 送料無料



冒頭で映った本

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トップ1%のプロフェッショナルが実践する「見た目」の流儀―11万人の顔を創った美粧師が明かす 著:岡野宏 (Amazon送料無料キャンペーン中)

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みなさんに幸せがありますように。

2009/12/27 21:30~22:24 の放送内容
エチカの鏡 ココロにキクTV
超必見オバマ大統領も即実践初対面6秒で勝利する第一印象UPのテク重田みゆき
重田みゆきの今すぐできる!!第一印象を良くする6つの方法○自己プロデュースの重要性。初対面6秒で人生が決まる!インプレッショントレーナー  「人は出会ってあなたを6秒で判断しています」という衝撃の発言をしたのは、インプレッショントレーナーの重田みゆき。彼女によると、その6秒とは…人と出会って目が合ってから挨拶するまでの時間。この間に人間の脳は扁桃体という部分が反応し本能的に好き嫌いを判断していると言われている。  インプレッショントレーナーは、そんな第一印象を改善するために、依頼者の印象を良くする為のアドバイスを行い、その人の魅力を引き出すスペシャリスト重田みゆき。  今回は某タクシー会社から来た乗務員の第一印象を改善したいという依頼に応え、新人運転手の研修を行う。果たして新人乗務員たちはすてきな第一印象をお客様に与えられるようになるのか。
【司会】 タモリ 【進行】 高島彩(フジテレビアナウンサー) 【スタジオゲスト】 和田アキ子  田村淳(ロンドンブーツ1号2号)  茂木健一郎  道重さゆみ
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++ コメント ++


  


日曜日にエチカの鏡見ました。6つの方法とあって、一つがどうしても思い出せなくて、
検索するとヒットしました。まばたきを少なくするというものでしたが、
確かにブッシュ大統領の演説の例が引き合いに出されてましたね。
最後のコメントも「無理してください。自分に。幸せになるために笑うんです。
幸せだから笑うなんてナンセンスです」の部分だけが印象に残っています。
ここで声のトーンが変わりましたね。


  お返事


見つけ出してくださってありがとうございます(^^)

まばたきを減らすのは、結構意識しないと出来なさそうですよね。2,3分もすれば忘れちゃいそうですし(^v^;)難しそうです。

笑顔は人生にとって、とても大切なものだと思うので、良い笑顔になれるように努力していきたいですね♪

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