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コンビニ袋エクササイズ ダイエット・寝たきり改善 (響庭秀直)

お茶の水ハカセ (2010年2月9日放送 TBS)
新感覚ゲーム クエスタ (2010年9月14日放送 NHK総合)



コンビニ袋1枚で太りにくい体にしてくれるカリスマ
ボディメンテナンス学院:響庭秀直先生

ダイエット売れ筋商品




【3秒で分かる太りやすさチェック】
両腕を水平に横に伸ばし、片足をあげ、目をつぶり、さらにかかとをあげて爪先立ちに。
これが3秒出来るか出来ないかでチェック。

3秒出来ない人は、下半身の筋肉が機能していない証拠。
下半身の筋肉は全身の筋肉の訳70%を占め、基礎代謝に大きな影響を及ぼす。




【コンビニ袋エクササイズ やり方】
コンビニなどのビニール袋に、空気を入れた状態で、持ち手を縛る。
それを左右交互に、リフティングの要領で、地面に落とさないように、足で蹴り上げるだけ。
何回もすぐに地面に落ちてしまう方は、ビニール袋に紐をつけ、どこかからぶら下げたり、手で持ったりすると良い。


朝昼晩の食前に行うと効果的。
(しかし食前にこだわらず、やれる時にやる事が大切だと思います。)







腰、お腹、お尻の筋肉が活性化して太りにくい体に。


89歳のおばあちゃん・神保サタさん
転んでから杖をついて歩くことしかできない状態に。
しかしこのエクササイズをやり始めて1ヵ月後には、杖無しで歩く事が出来るようになりました。



番組で使っていたビニール袋の大きさは、小さいものではなく、通常の大きめのビニール袋です。
コンビニではよく小さいビニール袋などくれたりしますが、それだと小さすぎるかも?


子供達も楽しんで蹴っています。
子供の体力づくりにも役立つかもしれませんね。




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みなさんに幸せがありますように。

お茶の水ハカセ2月9日(火) よる7時50分
必見!!聞いて損ナシのすごワザ登場!!美容と健康のカリスマ大集合スペシャル!詳細レビュー・感想
美容や健康と言うと男性にはかなり縁遠いテーマと思いがちだが、女性・男性の区別なく最近はかなり気を使っている方たちが大勢いる。そこで、今回「お茶の水ハカセ」では、美容と健康に関する4人のカリスマが登場し、聞いて損のないすごワザを伝授してくれる。また、実際にハカセたちがカリスマの元を訪れて、様々な体験をした結果報告も!
出演  木梨憲武   さまぁ~ず    大竹一樹    三村マサカズ   森三中    大島美幸    村上知子    黒沢かずこ   森本慎太郎(ジャニーズJr.)   鈴木おさむ 【ゲスト】  北斗 晶   オアシズ    光浦靖子    大久保佳代子
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