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茂木健一郎先生が毎朝やっているトレーニング

メレンゲの気持ち (日テレ)
『芸能人の私生活見せちゃいます 茂木健一郎 編』



【茂木先生が毎朝やっているトレーニング】

走る事は脳内分泌を良くし、活動レベルを上げる。

走る時はなるべく人が通らないような道を、イノシシにでもなったような気持ちで走る!

VTRでは公園の雑木林の中のようなところを、茂木先生がガムシャラにすごいスピードで駆け抜けていってます。
ときには手を振り回しながら。



体のバランスという意味からすると、走るだけではなく、いろんな運動を組み合わせてやるほうが良い。

VTRでは
高速のスローステップ運動のようなもの(過去記事参照:スローステップ運動
落ち葉の地面の上で腕立て、腹筋
スクワット
ブランコこぎ


茂木先生は椎名誠さんと会う度に「お前、男は一日一回床と勝負しろ!腕立て、腹筋、スクワットを200回ずつやれ!」と言われていたそうです。

やっと最近やるようになって、いまのところ一日60回ぐらい。





毎朝このような運動をやって、

「さぁ!仕事するぞー!!」







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